Калорийность - 86 кКал; белки - 10.7 г; жиры - 3.6 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Баклажаны
150 г
Лук репчатый
19 г
Перец сладкий
81 г
Помидоры (томаты), парниковые
61 г
соль
10 г
Масло подсолнечное
5 г
куриная грудка
200 г
сыр эдам
44 г
Общая масса ингредиентов: 570 г
Масса готового блюда: 570 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Баклажан нарезать кружками и запечь в духовке до
полу-готовности.
Помидор и болгарский перец тонко порезать кружками.
Филе куриной грудки смолоть в блендере.
Добавить в фарш лук и хорошо перемешать.
Баклажаны достать из духовки.
Сыр натереть на мелкой тёрке
На баклажаны выкладываем:пластик помидора,болгарский перец,
фарш,сверху присыпаем сыром и запекаем до готовности
Вкусно !
Нужно указать сколько по-весу готового продукта получилось,на
овощах -указать вид кулинарной обработки (жарка ) ,и тогда
калорийность в 1,5 раза приерно будет больше.
Анна, а у
меня уже выработался иммунитет в силу природной лени. все
равно нет сил готовить. вы побольше налегайте на спорт и уже
не захочется стоять у плиты.
Олеся, со
спортом как раз всё хорошо. 3-4 раза в неделю в спортзале провожу.
Но картинки вкусные и красивые всегда аппетит вызывают:) а его надо
порой гасить.