Мой здоровый рацион
Хельга
25.05.2015 10:19

Бисквит со свежей клубникой

Калорийность - 77.4 кКал; белки - 8.2 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 7.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Ржаная мука, обойная (Запекание) 30 г
Изолят 20 г
Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке 15 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Йогурт 1,5% жирности 60 г
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности 100 г
Желатин пищевой 12 г
Паста молочная, "здоровье" нежирная 200 г
Ананас, консервированный в собственном соку 93 г
Вода 112 г
Клубника, сырая 210 г
Общая масса ингредиентов: 952 г
Масса готового блюда: 937 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
1. Смешать сухие ингридиенты: цельнозерновую муку (в рецепте ржанаят.к. она единственная соответствует по калорийности), изолят протеина, сухое молоко, подсластитель (у меня были эритритол и стевия), по половине чайной ложки соды и лимонной кислоты.

2. Отделить белки от желтков и взбить до крутых пиков с щепоткой соли.

3. Далее работать нужно быстро - добавить к сухой смеси желтки и йогурт, перемешать. Ввести туда  же белки, перемешать (не увлекайтесь перемешиванием.)

4. Присыпать чашу мультиварки отрубями или мукой, вылить туда тесто, выпекать 40 минут.

(Далее - начались "танцы с бубном" т.к. диаметр чаши мультиварки был меньше диаметра разъемной формы)

5. Остудить корж, тем временем сделать желе из 3 грамм желатина, молока и подсластителя.

6. Разрезать корж пополам (вдоль) и на полоски, выложить их плотненько на дно разъемной формы и залить молочным желе - поставить в холодильник.

7. В 300 грамм мягкого творога (в рецепте 200 т.к. я подгоняла по калорийности) добавить подсластитель, взбить. Распустить на водяной бане 6 грамм желатина и не переставая взбивать ввести его в творог. Выложить творог на корж и опять поставить в холодильник.

8. Подготовить клубнику - помыть, удалить плодоножки, разрезать пополам.

9. Сделать желе из 3 грамм желатина и сиропа из под консервированной клубники (в рецепте ананас т.к. он соответствует по калорийности, а имеющаяся клубника - нет).

10. Выложить на застывший творог клубнику и залить клубничным желе, поставить в холодильник часа на 2.
яНА МАМИНА 25.05.2015 10:47
красотища!! и вкуснотища наверное!)))) приятного чаепития!!!

Хельга 25.05.2015 11:13
 1 
яНА МАМИНА,  спасибо!!! раньше никогда не делала выпечку с фруктами-ягодами, а зря - очень красиво, запах обалденный - главное не увлекаться поеданием:)

Наталья Абикс 25.05.2015 11:25
спасибо, утащила в избранное.:хорошо:

Елена Елена 25.05.2015 11:26
красота неземная!:хорошо:

Хельга 25.05.2015 11:31
Дарья 25.05.2015 11:41
 1 
Очень красиво и вкусно наверное.Калорийность низкая.Сделаю такой же.Спасибо.

Хельга 25.05.2015 11:45
mayra,  да в том-то и дело, купила клубнику - а без сахара ее есть невозможно:(

Хельга,  никогда не использовала изолят, почитала в инете, есть недобросовестные производители. Если не трудно, посоветуйте, какой изолят лучше - Вы, судя по всему, пользуетесь им. Это ведь нужно покупать в магазинах спортивного питания? И сухое молоко тоже из этой же серии? Очень Вам буду признательна - уж очень зацепил Ваш рецепт!:D

Светлана 25.05.2015 11:53
 1 
О боже!!! Красотища какая!!!:ah::ah: Не смогла я пройти мимо) Забрала в избранное):хорошо:;)

eva mart 25.05.2015 11:54
Снова радуете классным рецептом!:хорошо: Спасибо!:rose::bravo:

Джим Моррисон 25.05.2015 11:56
Вкуснятина))

женя сазонова 25.05.2015 11:56
хороший рецепт вкусняшки) надо попробовать!

Красиво!

LolaLola 25.05.2015 12:46
Очень симпатичный "тортик" )) Спасибо!

Ирина Музычук 25.05.2015 13:19
красотааа)да и вкусноо наверное)

Mellisa 25.05.2015 13:21
:ah:

Хельга 25.05.2015 13:22
eva mart,   Джим Моррисон,   женя сазонова,  :) получилось действительно вкусно, бисквит и творожная часть - очень нежные!

Хельга 25.05.2015 13:29
Екатерина Лесникова,  к сожалению, я пока не специалист:( Изолят купила спонтанно, когда мужу протеин покупала в магазине спортпита. У меня соевый, девочки говорят что он не очень, лучше брать сывороточный или казеин. Но я его купила целый килограмм, а в выпечку кладу по 30 грамм - такими темпами еще долго буду расходовать:) Сухое молоко покупала на развес у местного производителя, единственное - что по ГОСТУ. Вам не обязательно придерживаться рецепта в данном случае - замените изолят например - на крахмал кукурузный, будет конечно, другое соотношение БЖУ, но зато - ждать не прийдется. Главное - соблюдать соотношение сухих и жидких компонентов, чтобы тесто подошло.

Хельга 25.05.2015 13:30
 1 
Александр Порываев,   LolaLola,   Ирина Музычук,   Mellisa,  спасибо! мне понравилось, буду и дальше эксперементировать в этом русле:)

Екатерина Лесникова 25.05.2015 13:37
 1 
Хельга,  спасибо большое! Заменю, хоть и не люблю крахмал, но в данном случае он для меня лучше. Рецепт забрала, такой красивый, устрою для своих любимых праздник живота!:D

Валентина Керн 25.05.2015 22:17
в избранное,тенкс)

Елена 25.05.2015 22:21
Супер!!! Вкусно, наверное?

Хельга 25.05.2015 22:32
 1 
Елена,  да, действительно вкусно - бисквит и творожная прослойка вышли мягкие и сочные, клубника добавляет кислинку, а использование в качестве сахарозаменителя эритритола создает иллюзию, что бисквит испечен на меду:) На данный момент - это лучший из диетических десертов, который у меня вышел.

Оля Рыжикова 25.05.2015 22:40
 1 
мммм... вкусняшка

Лилия Бойкова 26.05.2015 14:23
Спасибо за рецептик. Выглядит очень вкусно.

Хельга 26.05.2015 16:20
Эля Худею,  я, к сожалению, этой функцией еще не пользовалась:(  Лилия Бойкова,  спасибо! на вкус не хуже - даже муж, для которого были испечены нормальные (в смысле с сахаром и маслом) кексы пару раз покусился и на мой десертик:)

Olla 26.05.2015 16:26
 1 
Вкуснятина какая! Белка много, калорий мало. Мечта просто....забрала в избранное))))

Хельга 27.05.2015 19:26
Вера Анатольева,   Елена Цёха,  обязательно попробуйте, я вот на выходных собираюсь еще раз сделать, главное теперь удержаться от изменений - они у меня не всегда к лучшему:)

Хельга 29.05.2015 10:57
Кошка на окошке 29.05.2015 11:50
Отдельное спасибо за композицию, порадовало глаз))))

уберу  изолят и подсластитель. Думаю, так натуральнее будет

Хельга 29.05.2015 12:10

Натка 29.05.2015 12:17
 1 
выглядит обалденно!!

Хельга 29.05.2015 22:56
Елена Цёха,  это посто мягкий творог, в каталоге по калорийности молочная паста наиболее близка к моему творогу.

Спасибо за рецепт. Выглядит очень аппетитно.