Новый этап.

Сегодня возобновили занятия в спортклубе  :ура:
Дачный сезон подошел  к концу,в саду все работы закончены,успела уже и  наваляться и насладиться ничегонеделанием.Теперь пришла пора вплотную заняться схуднувшим,хоть и не до конца, туловищем   

Накануне ударилась в воспоминания о своем пути и пришла к выводу,что у меня ,можно сказать, было за это срок с МЗP  два этапа - 
с 22 января января  до 1 мая -первый  -
за 3 с небольшим месяца похудела с 79.5 до 71кг  на 8.5 кг - активно занимаясь в спортклубе и на дефиците калорий .
Воспринимаю его  как -я старалась,я худела.

С мая по ноябрь -6 месяцев похудела еще на 8 кг на подсчете  калорий (дефицит соблюдался не всегда) и физнагрузках в виде покатушек на велике и работы в саду.

Воспринимаю второй этап - я вроде ничего и не делала -само худелось 

С сегодняшнего дня опять в мозгу включается программа -я стараюсь похудеть и сбросить при помощи опять же дефицита калорий и спортивных нагрузок оставшиеся 3-4кг ,чтобы дойти до желанных 60кг. Вот!   

Теперь фотки. Я сегодня с весом 63 кг.Этот вес уже месяц примерно стабильно держится плюс-минус  граммы

В клубе большие зеркала, решила здесь устроить фотосессию.И наглядно продемонстрировать почему мне так необходимо скинуть еще несколько килограмм.

На первой фотке мои любенькие контрольный брючки,о которых я сто раз рассказывала и обещала показать. Как видите сидят нормально,но мне в них сидеть пока тесновато  :(
 

На этой фотке,простите,но пришлось немного оголиться :oops:  вторые мои любименькие-контрольные джинсы.Я в них уже хожу и сижу,но по всему периметру над поясом предательски свисает валик излишков сала  :(
Если руки поднять –он меньше,если опустить –ужас-ужас

 

На этой ,тоже сорри,что не очень эстетично футболка задрана,но надо честно  свои позорные бока продемонстрировать для истории  :crazy: Они у меня первыми разбухают и последними тают  :(
 

. Ну.вот.как-то так ... Хотела еще старую фотку вставить,в этом же зеркале 16кг назад ,но найти не могу.А в альбоме есть.кому интересно загляните.а я туда  новые добавлю

PS/Очень порадовало то,как нас встретили в клубе - очень тепло,говорят -ну,наконец-то,так долго вас не было.И правда -полгода прошло-пробежало незаметно 
 Меня засыпали комплиментами и заметили,что похудела  :ура:
     Причем сказали.что  ооочень заметно.Вот что значит  разница в восприятии - каждый день когда на глазах это происходит,то совсем другое дело. А тут бац - и другой человек вернулся   Так прикольно видеть себя в тех же зеркалах стройняшкой,прям щастья полные штаны .. :ogle:

Сегодня занималась в полноги , на тренажерах руки прокачала,гиперэкстензию сделала и пошла на стрейчинг. Так рассчитывала и мечтала попасть на йогу,а тренер в отпуск ушла   на три неделе аж    :( Какая же я опять негнущаяся палка-копалка,кошмар!!! Ну,ладно,сейчас главное втянуться,а там  все пойдет как по маслу…
Потом еще 4 партии в пинг-понг с мужем  поиграли.Со счетом 3-1 я продула .. :извини!:
 Первая треня принесла массу положительных эмоций,довольные и счастливые.как пишут в добрых книжках,вернулись домой  :D
Всем ,кто заглянул,спасибо за внимание!
И всем,всем.всем хорошего настроения и упорства в достижении поставленных целей!!!!