Читаешь ленту и везде советы,фрукты в первой половине дня,творог на ночь нельзя,углеводы с утра и тд...

Читаешь ленту и везде советы,фрукты в первой половине дня,творог на ночь нельзя,углеводы с утра и тд я что ли одна глупая на все это внимания не обращаю,что когда можно

Нина 14.01.2018 17:21

Я не обращаю)

Елена 14.01.2018 17:23

Это все фигня! Ешьте когдс хочется, главное калорийность за сутки и кбжу.

no name 14.01.2018 17:30

это советы для тех, у кого возможно проблемы с гормонами щитовидной железы, или другими гормонами. Почки, отёки и прочее и тому подобное. Органы жкт и тому подобное. Для человека с более менее нормальной функцией выработки гормонов, отсутствием серьёзных проблем жкт - вообще без разницы когда и что есть, главное, чтобы был дефицит в пределах разумного :)

Юлия Муханева 14.01.2018 17:33

panda написал:
Почки, отёки и прочее и тому подобное. Органы жкт и тому подобное. Для человека с более менее нормальной функцией выработки гормонов, отсутствием серьёзных проблем жкт - вообще без разницы когда и что есть, главное, чтобы был дефицит в пределах разумного

Полностью согласна, поэтому и не парюсь на этот счет.

Ольга Ткаченко 14.01.2018 17:35

panda, у меня не нормально с женскими гормонами и трех узловой зоб,тем не менее если бжу соблюдать то все равно как есть

no name 14.01.2018 17:41

Ольга Ткаченко, возможно, что-то влияет, что-то нет. На кого-то вот творог по вечерам влияет. Всё индивидуально. В любом случае, если что-то не идёт - надо проверять. А нет - так значит не влияет)

Маша Иванова 14.01.2018 17:42

если вы не страдаете какими-либо скрытыми (или выявленными) заболеваниями, не готовитесь к соревнованиям по бодибилдингу и прочему, не падаете в обморок от того, что съев на ночь селёдку, к утру потолстели на 1 кг, допустим, то ешьте, как привыкли, только меньше

Ольга Ткаченко 14.01.2018 17:45

panda, ну да,проверила как то,начитавшись советов.поесть на ночь курицу или рыбу,утром как дочь китайского пчеловода была больше ничего такого и не слушаю,только организм

Joy Toy 14.01.2018 18:40

Все эти "советы" стандартные штампы из фитнес залов. И некоторых журналов...
Следите за индивидуальными реакциями, а не за "советами". ;)

Бегемот Зеленый 15.01.2018 12:31

Мой тренер на вопрос можно ли на ночь выпить протеина или БЦА говорит: приходишь (а тренировка к слову заканчивается пол10 вечера), отодвигаешь с живота 5 см жира и ложишься спать голодная

Валентина А. 15.01.2018 12:37

Бегемот Зеленый, А я где-то читала, что если спать лечь голодным, то происходит медленное переключение на ночное сжигание жира.

Людмилка 15.01.2018 13:53

Ольга Ткаченко, человек индивидуален, сами выбирайте время приема пищи главное не переедать :D

Ульянка 15.01.2018 13:59

Валентина А написал:
если спать лечь голодным
Валентина А, то во приснится еда :D А больше ничего не заметила)

Ольга 15.01.2018 14:01

Бегемот Зеленый, голодный - это имеется ввиду бурчание в животе?

Kristina 15.01.2018 14:30

У нас походу разные ленты :D
У меня - читаешь ленту а там одни рецепты...

Джон Уик 15.01.2018 14:48

Валентина А, есть такое дело, поэтому иногда с утра есть не хочется, организм после ночи немного в другом режиме работает

Марина 5555 15.01.2018 16:08

можно не только ленту ж почитать. И составить свое мнение. Если Ваше мнение и реальный результат говорит, что можно есть в любое время, то кто ж переубедит?

Елена 16.01.2018 09:39

Главное дефицит калорий

Ольга Ткаченко 16.01.2018 10:09

Елена, вот и я так подумала.а то калории считай а тогда еще голову морочить что и когда есть,напрягает,и так иногда весы в стену кинуть хочется

Марина 5555 16.01.2018 12:40

Можете попробовать недельку фрукты и творог до 12-00 и посмотреть на результат.

Ольга Ткаченко 16.01.2018 16:04

Марина 5555, я этого добра напробовалась на белковых диетах,надоело все по каким то правилам

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок