Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
180
|
12.6 | 0.4 | 0.9 | 0.4 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Ваниль |
3
|
11.9 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 191 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Питы цельнозерновые |
90
|
178.2 | 7 | 0.5 | 40.4 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
65.5 | 5.5 | 4.8 | 0.1 |
Хаса-Листья салата |
17
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.6 |
Пастрома, из индейки |
6
|
8 | 1 | 0.4 | 0.1 |
Итого | 138 | 254 | 13 | 5 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
200
|
260 | 5.4 | 0.6 | 56.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
80
|
120.8 | 23.2 | 2.4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Итого | 380 | 394 | 29 | 3 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Варенье из чёрной смородины |
20
|
56.8 | 0.1 | 0 | 14.6 |
Мандарин |
150
|
57 | 1.2 | 0.3 | 11.3 |
Итого | 230 | 200 | 13 | 3 | 27 |
Итого за день | 939 | 906 | 57 | 13 | 139 |
По-моему отлично выглядишь, не вижу ничего лишнего :хорошо:
Поздравляю тебя и твою красотульку с рождением! :rose: