Ну когда остается только рассмеятся

Я выпиваю стакан воды и стараюсь заняться домашними делами. Иногда помогает)))

Мне кажется . если между принятием пищи не более 3 -4 часов, то "жрать" не захочется и конечно пить простую воду.

Никогда не было такого,что хочется жрать)) Всегда с собой есть батончик протеиновый или батончик мюсли на всякий голодный случай))

а я вот только что у вас зарегистрировалась, так что буду учиться не жрать...

У меня часто такое бывает. Выход один - взять и покушать. Меня спасают салаты или тушеные овощи. Получаешь порцию еды приличного объема и при этом не очень высокий уровень калорий. ;) А вообще, мясо дает чувство сытости. Поэтому в моём рационе оно постоянно присутствует.

Меня спасает суп. Если правда хочется жрать - наливаю себе супа и жру. Если не хочу супа, значит не хочу жрать. вот и весь вывод)))

Limon99,  Я вечером практически не ем. Только чай и то если хорошо поплаваю. А так витаминки и спать. А вообще то , аппетит у меня отличный в первой половине дня

Янина Тесля,  это мечта-иметь отменный аппетит утром!а меня к вечеру обычно на жор пробивает(

Ухожу спать или жру:(