Скажу честно: я не считала калории и ни в чем себе не отказывала.
Сегодня днем (когда вернулись домой после
бабушек-дедушек) встала на весы и приятно удивилась: вес не
изменился. Как так до конца не поняла. На столе было все: и салаты
с майонезом и без, и мясо, и рыба, и гарнир, ну и, конечно же,
десерт - наполеон. Может попозже меня организм и обрадует
свисающими боками, но на данный момент я довольна, что смогла
удержаться. Всем удачи! Инга
Сепиашвили не переживайте. Пару дней в привычном режиме и
все пойдет как надо. Успехов Вам!
Я дома справляла, своим наготовила конечно, но самой салатиков с
майонезом да буженинки даже и не хотелось. Как подумаю, какой у них
БЖУ кусок в горло не лезет :D. Приготовила себе пару лёгких
салатиков и фрукты, вот это моё :хорошо:
Инга
Сепиашвили, 900Ккал это при всех неблагоприятных
обстоятельствах не более 100гр накопленного жира (1гр дает 9Ккал
энергии). Так что не переживайте, это вода. Излишки соли с
праздничного стола и алкоголь пока держат её в заложниках.
Инга
Сепиашвили, да вполне возможно. Зеленый чай - это выход.
Говорят, он еще токсины выводит. А Вы какой чай пьете: чистый или с
добавками? Все никак для себя не найду тот самый чай (((.
наталья
гужвина, Ужас! На что жизнь тратите? К вам должны приходить
ради вас, а не ради бесплатно пожрать. Другими словами радостью
общения с вами должны стремится люди, даже если вы подадите просто
чай, без выпечки и конфет! Почитайте Литвака. ;)
у меня +1,6 кг... решила начать 30-дневку с Джил, + МЗР
естественно, сегодня встала на весы-потеряла 300 гр. наеденного.
Вот теперь думаю-как долго будет уходить остальное :D но я не
жалею, главное праздник прошел на Ура! :хорошо:
Инга
Сепиашвили, Джиллиан Маклз- богиня телефитнеса!!! Дает
совокупность кардио и силовой нагрузки, реальные тренировки для
похудения! Пот градом! У нее и фитнес-йога есть, и много других
интересных программ. Я пробовала занятия с разными тренерами, но
Джиллиан самый лучший для меня вариант! :хорошо:
С правильным питанием и питьевым режимом излишки воды уйдут,
постройнение продолжится, а радость от праздника, надеюсь,
останется! Желаю Вам сил на последовательную работу над собой
и удовольствия от получаемых промежуточных результатов :).
Инга
Сепиашвили, и Вас благодарю, приятно ощущать поддержку людей,
объединённых общей целью.
Этот Сайт много даёт, если анализировать работу, дневник и т.д. У
Вас всё получится. По своему опыту скажу, что главное в получении
красивой фигуры - постоянство. Для меня это был главный камень
преткновения всю жизнь. Этот сайт очень помогает со всякими
недочётами в достижении стройности :). Так-что в новый год - с
новыми силами, крепким здоровьем и отличным внешним видом! Всем
нам!!! :)
Красивый стол. Тот, кто его накрывал думал о чем угодно, только не
о контроле (а уж тем более снижении) веса. И это правильно. На то
они и праздники. А теперь "отрабатывайте" обратною Успехов!
:exercise:
Инга
Сепиашвили, Про вес , что стоит на месте поняла. А вот ро
циферки.... :|
1,2 - это первого - второго или 1,2 кг?
И после 10...десятого или десяти будете
скидывать.
Вот такая я после праздников тупая... :извини!:
Алёна
Олейник, очень даже хорошо. Теперь недельку усилий и всё придёт
в норму, правда, завтра собираюсь к рождеству печь свои фирменные
пироги.Сегодня решила посидеть на фасолевом супчике( постном) Всего
22 кал. на 100гр, сейчас посчитала и поставила варить :хорошо: .