| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль) |
60
|
41.2 | 1.7 | 0.4 | 7.6 |
| Котлеты, индейка, по 2-22 |
85
|
187 | 15.8 | 10.4 | 7.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
95
|
22.8 | 1 | 0.2 | 3.6 |
| Хлеб ржаной из сеяной муки |
25
|
52.5 | 1.2 | 0.3 | 11.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
| Кофе черный 2-ой вариант |
35
|
3.7 | 0.2 | 0.3 | 0.1 |
| Милк 2.5% |
256
|
138.2 | 7.4 | 6.4 | 12.3 |
| Итого | 585 | 583.4 | 34.7 | 29.4 | 42.9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты (свино-говяжие, духовка) |
40
|
101.3 | 7.5 | 6.7 | 0.4 |
| Кофе черный 2-ой вариант |
42
|
4.5 | 0.3 | 0.3 | 0.1 |
| Милк 2.5% |
260
|
140.4 | 7.5 | 6.5 | 12.5 |
| Яблоко |
220
|
114.4 | 0.6 | 0.4 | 25.1 |
| Итого | 562 | 360.6 | 15.9 | 13.9 | 38.1 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица 1 кат. (Варка) |
100
|
173.7 | 16.2 | 12.1 | 0 |
| Огурец грунтовый |
65
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 445 | 185.6 | 16.7 | 12.2 | 2.5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
25
|
163.5 | 3.8 | 16.3 | 1.8 |
| Рыбий жир из печени трески |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Итого | 27 | 181.5 | 3.8 | 18.3 | 1.8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль) |
98
|
67.3 | 2.7 | 0.7 | 12.4 |
| Бульон куриный |
198
|
49.3 | 7.5 | 2.2 | 0 |
| Курица 1 кат. (Варка) |
123
|
213.7 | 19.9 | 14.9 | 0 |
| Сыр, чеддар, с низким содержанием жира |
28
|
79 | 7.6 | 5.1 | 0.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
65
|
15.6 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Кофе черный 2-ой вариант |
47
|
5 | 0.3 | 0.4 | 0.1 |
| Милк 2.5% |
240
|
129.6 | 7 | 6 | 11.5 |
| Итого | 869 | 569.3 | 46.4 | 29.5 | 28.8 |
| Итого за день | 2488 | 1880.4 | 117.5 | 103.5 | 120.9 |