Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
70
|
37 | 2 | 1 | 3 |
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
30
|
68 | 2 | 0 | 13 |
Арахисовое масло (паста), гладкое, без соли |
5
|
29 | 1 | 2 | 1 |
Мед пчелиный |
30
|
98 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 135 | 234 | 6 | 4 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
80
|
76 | 1 | 0 | 16 |
Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), сырое |
20
|
46 | 0 | 4 | 1 |
Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 105 | 142 | 1 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла отварная по 1-76 |
180
|
86 | 3 | 0 | 17 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51 | 0 | 0 | 11 |
Нут (Приготовление пюре) |
100
|
283 | 19 | 4 | 41 |
Белковый хлеб (с клейковиной) |
70
|
171 | 8 | 1 | 30 |
Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 375 | 612 | 31 | 6 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
200
|
94 | 1 | 0 | 16 |
Итого | 200 | 94 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
10
|
29 | 1 | 0 | 5 |
Итого | 10 | 29 | 1 | 0 | 5 |
Итого за день | 825 | 1113 | 42 | 17 | 192 |