Калорийность батончик ЧЕРНОСЛИВ С ШОКОЛАДОМ гранола. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "батончик ЧЕРНОСЛИВ С ШОКОЛАДОМ гранола".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 599 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.6% | 1382 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 2.8% | 1244 г |
| Углеводы | 81.5 г | 219 г | 37.2% | 13.2% | 269 г |
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 10.7% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.56 мг | 1.5 мг | 37.3% | 13.3% | 268 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.64 мг | 1.8 мг | 35.6% | 12.7% | 281 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.72 мг | 2 мг | 36% | 12.8% | 278 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.12 мкг | 400 мкг | 333333 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 7.1% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24 мг | 90 мг | 26.7% | 9.5% | 375 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 3 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 9.5% | 375 г |
Энергетическая ценность батончик ЧЕРНОСЛИВ С ШОКОЛАДОМ гранола составляет 281 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 281 кКал | -% | |
| Белки | 5.5 г | -% | |
| Жиры | 4.5 г | -% | |
| Углеводы | 81.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БАТОНЧИК ЧЕРНОСЛИВ С ШОКОЛАДОМ ГРАНОЛА
батончик ЧЕРНОСЛИВ С ШОКОЛАДОМ гранола богат такими витаминами и минералами, как:
бэта-каротином - 30 %, витамином B1 - 37,3 %, витамином B2 - 35,6 %, витамином B6 - 36 %, витамином B12 - 20 %, витамином C - 26,7 %, витамином E - 26,7 %
Чем полезен батончик ЧЕРНОСЛИВ С ШОКОЛАДОМ гранола
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- йогурт-смузи
- батончик ПРОТЕИН продинко
- батончин КОФе И ШОКОЛАД
- Сыр плавленый с ветчиной
- тефтели куриные
- Хрустящие отруби "Лито" пшеничные с морковью
- Зразы с грибами Ермолино
- овощи для жарки с перцем и пряными травами
- запеканка творог овсянка
- Мюсли запеченые с орехом
- Печенье Муравейник (Анжела)
- Пирог из цельнозерновой муки+клетчатка с фаршем из говядины
- Торт Муравейник (Анжела)
- Салат кальмар
- сыр сливочный
- Овощи с сыром
- Хайнц соус
- чио рио
- Печенье Русич Йогуртовое 160г.
- Хлеб Кайзер
- Варенье-пятиминутка из черной смородины
- торт пп
- салат из свеклы
- творожная запеканка
- Масло сливочное 72.5%
- Веганский майонез
- Курник
- Салат из пекинки с творогом
- Казеин
- Кокосовая вода
- фарш говядина-курица
- Колбаса Конская с/в
- бутерброды на ужин
- каша гречневая с молоком
- хинкали цезарь
- конфеты мерси
- Овсяная каша запаренная на молоке
- хлеб лента
- Овсяная каша Myllyn Paras 500 г
- Сырники
- Перловка с кур.спинкой и овощами (23.01.2018)
- булочка "Горчичная" с плодово-ягодной начинкой
- Напиток молочный с белком GO Тнува
- Салат из овощей
- Зеленая гречка пророщенная
- Ядра арахиса необжаренные
- хлебцы клюквенный
- Ромовая баба
- Грудинка Hofmaier герм
- Грибной мисо суп
- Grill haxe (буж герм)
- запеканка 23.01.2018
- мюсли запеченные с орехом
- Лечо домашнее
- печень 23.01.2018
- суп куриный 23.01.2018
- Конфеты кокакольные Chewits
- тесто для вареников
- Био мах клубника
- Творог "Мягкий" 4%
- Пирог с повидлом
- Конфитюр Zuegg инжир
- Каша кукурузная с тыквой
- сырники 2+5
- омлет с зеленым лук
- Ветчина "Велком"
- окунь припущенный
- Оладьи на гречневой и пшеничной муке
- Nestle Медовые Шарики Хрутка
- Драже изюм в глазури
- Агуша творог детский Черника
- Кофе в турке
- хлеб зерновой вольчек
- Тушенка свинина атрус
- винегрет
- Крабовые палочки "Французский краб"
- Смесь для выпечки
- плов
- Творог Молокия 0%
- Йогуртовый торт
- суп чечевичный
- Рис длиннозерный Дон густо
- хлеб Смак с отрубями и семенами подсолнечника
- сметана президент 10%
- Плов с курицей домашний
- Pepsi Light Taste
- Сэндвич Гигант
- Corny milk
- 22,01,18 Перловка с индейкой
- конф вечерний киев
- йодомарин
- Котлеты свинина+курица
- Рыбный суп
- Творожная запеканка
- Белёвская пастила без сахара
- Салат из помидора, перца с яйцом и сыром
- Президент маасдам
- Вафли Кокосовые [ВкусВилл]
- паста творожная с зеленью и огурчиком
- сушка мелкая
Метки: батончик ЧЕРНОСЛИВ С ШОКОЛАДОМ гранола калорийность 281 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен батончик ЧЕРНОСЛИВ С ШОКОЛАДОМ гранола, калории, нутриенты, полезные свойства батончик ЧЕРНОСЛИВ С ШОКОЛАДОМ гранола
Калькуляторы
