Рецепт Свинина в соусе терияки. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Свинина в соусе терияки
| Свинина в соусе терияки | 566 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Свинина в соусе терияки".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 235.8 ккал | 1684 ккал | 14% | 5.9% | 714 г |
| Белки | 23.6 г | 76 г | 31.1% | 13.2% | 322 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 11.9% | 357 г |
| Вода | 60.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3745 г |
Энергетическая ценность Свинина в соусе терияки составляет 235,8 кКал.
- Порция = 120 гр (283 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 235.8 кКал | -% | |
| Белки | 23.6 г | -% | |
| Жиры | 15.7 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 60.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сальце
- Соус да бургера Астория
- Салат кальмар грибы
- Шарлотка
- Перец фаршированный с индейко1
- Protein chips цельнозерновые чипсы
- Хашбраун
- Кетосалат с сердцем
- Фокачча
- Салат из печени трески с клюквой
- Сгущёнка без крахмала
- Творог обезжиренный Тюкалинский (Н.Л.А.)
- Меренговый рулет
- Спагетти с с кальмаром
- Творожно-яблочные вафли
- Майонез из семечек подсолнечника
- Коллаген
- Каша манная на молоке и воде
- BombBar HIGH FIBER, pudding
- Творожная запеканка (Н.Л.А.)
- Гороховый суп со свининой
- Ризотто с грибами
- Колбаса сырокопчёная полусухая «Римская мраморная»
- Салат с пекинской капустой
- Сырники
- Приправа для сырников
- Хлебцы полоцкие "Бородинские"
- 2024-11-05 Ensalada Rusa
- Мука рисовая ВкусВилл
- Борщ Черемухин
- 05,11,24 Ленивые голубцы
- Котлеты фитнес
- Сырники свои 2
- Куриные палочки
- Минтай жареный в муке
- Рыба
- Печень трески
- Каша овес резанный
- Мягкий чай оригинальный вкус
- Корзинки (пломбир, кофейное мороженое) [ Татьянин двор ]
- Творожные бублики
- Конфеты Tomer без сахара
- Низкоуглеводный творожный хлеб на орехах
- Мягкий чай ячменный вкус
- Йогурт Teos натуральный
- Том рой рамен с мореп
- Медальоны свинные жаренные на гриле
- Овсяная крупа гудвилл
- Фарш по французски
- Салат с креветками катаифи
- Мягкий чай вкус кофе с молоком
- Моти
- перловая крупа
- Шавуха (2 шт на выходе)
- Лапша куриная с фрикадельками
- Желудочки куриные
- Стейки форели радужной мороженные
- Гречка на воде
- Салат 200 на 200 (морковь, пл.сырок, яблоко)
- Tuna sandwich
- Bounty Crispy Rolls
- Батончик оригинальный
- Шоколад молочный
- бисквипай с бананом
- Капустная запеканка 2
- Голубцы
- Шаурма (К)
- Булочка французская ржаная
- Пирожное три шоколада
- Тушеная картошка с тыквой
- Соус к гречаникам
- Суп фрикадельки творог
- Гречка с грибами
- Чиа пуддинг
- Лаваш из цз муки
- Напиток '' КАЛИНОВ '' - '' ВКУС АПЕЛЬСИНА '' лимонад классический, безалкогольный, сильногазированный - [ 2000 мл ]
- изотоник tropical berry
- 68 кКал - Салат из Морской капусты с Морковкой заправл Подсолн. Дез. маслом
- Капустная запеканка
- Блины Ecopennata
- 67 кКал - Салат из Морской капусты с Морковкой заправл Подсолн. и Лняным маслом 2 : 8
- куриная грудка с грибами
- Салат по гречески
- Рис с курицей и овощами
- Сок апельсиновый
- Лапша-гарнир 05,11,24
- Barra 50
- Ветчина
- chicken medium
- Суп пюре из кабачка
- regular macho peas
- Батат в духовке
- Протеиновый брауни
- long stem broccoli
- Ржаные хлебцы
- informed whey protein
- Окрошка5.11
- Рис пропареный
- Скумбрия запеченная в сметанно-горчичном соусе
- Салат с крабовыми палочками и пекинской капустой
Метки: Как приготовить Свинина в соусе терияки, калорийность 235,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Свинина в соусе терияки, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
