Рецепт Паштет (фасоль). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Паштет (фасоль)
| Фасоль Красная Консервированная [Красная Цена] | 300 г |
| Семена Подсолнечника Очищенные [Gold Food] | 60 г |
| Томаты Вяленые в Масле [ВкусВилл] | 60 г |
| Чеснок Гранулированный [Kamis] | 1 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Паштет (фасоль)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 211.3 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 797 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.8% | 987 г |
| Жиры | 14.4 г | 56 г | 25.7% | 12.2% | 389 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 2.7% | 1738 г |
| Вода | 65.4 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3476 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.57 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паштет (фасоль) составляет 211,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 211.3 кКал | -% | |
| Белки | 7.7 г | -% | |
| Жиры | 14.4 г | -% | |
| Углеводы | 12.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 65.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Спагетти без глютена из зеленого гороха
- Котлеты
- Хлеб ржаное диво
- Лаваш с сыром (просто быстро вкусно) 23-25 см
- Багет пятерочка
- томатная паста МЖК
- Макароны отварные мои
- Заправка борщевая 05.11.24
- Творог 0.5% иван под
- Филе бедра индейки по-домашнему
- Перекус
- Творог 5% эконива
- Сырники ПП без сахара
- ПО ФЛОТСКИ
- Колбаса "Казылык" Зелёная линия 100%натурально
- Вафли батат и картошка
- Сироп со вкусом "шоколад"
- Свинина постная вареная
- Приосколье филе грудки цыплят
- эклеры со сливками
- Горбуша
- ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ с ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ
- Нерка
- Удон
- Пита по-гречески
- Салат овощной_1
- Салат овощной_1
- Морковь с чесноком на 5.11
- / Рыба горбуша, тушеная в томате с овощами
- Батон творожный
- / Рис отварной
- Какао с молоком и сахаром
- Риет из рыбы с яйцом
- Подлива рыбная
- Гречка отварная
- Суп картофельный с мясом
- Пастила Белявская (яблоко-клюква)
- Пирог с яблоком на молоке
- Snickers minis
- Суп рыбный
- Капуста тушеная
- Вермишель щебекинские
- / Напиток из шиповника
- Маринад для риса
- Брокколи с сыром
- Кето сырники
- Печень с овощами
- Рис заготовка
- Торт с печеньем и творогом
- Суфле банан
- Лазанья из лаваша
- Банановые оладьи
- Скумбрия тушенная
- Курица в соевой глазури
- Картофельные вафли
- Чечевичное рагу
- Рыба сс
- Ovesna kase jahoda CRIP CROP
- Паштет из говяжей печени
- Хлебцы злаковые
- Икорный
- Жаркое с мясом
- Хлебцы щедрые
- Карпаччо из говядины
- Омлет с овощами для детокс плана
- БИСКВИТ
- Фарш говяжий 70/30
- Винегрет
- Блинчики на эретрите
- Хлебцы Секрет Здоровья
- Говядина
- Медово-горчичная заправка для салатов
- Снежный краб замес
- Салат из тресковой печени
- Салат с куриными сердечками
- Салат перец редис
- Суп чечевичный
- Витамины группы В NOW B-50
- Биточки куриные с цукини с пюре из батата
- Gold Standard 100%, Casein 3.97lb
- Творожные кексы
- бульмени
- Solgar, Ester-C Plus "Эстер-С плюс Витамин С"
- гудмих
- Протеиновый коктейль [Optimum Nutrition]
- Томатный соус с оливками Barilla
- Гематоген Аппетитный плюс
- Салат с рукколой
- Фарш 11
- Хлеб "Нежный" с доб.сыра
- Беляши
- Торт шоколад-клубника
- Пирог немонятный но вкусный
- Эстровел Бад
- Бигбургер с говядиной
- Мясо по царски
- Борщ
- Печеные овощи с хиртеном
- Флэт-уайт
- Черничный пирожок?
Метки: Как приготовить Паштет (фасоль), калорийность 211,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Паштет (фасоль), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
