Рецепт Крем творожный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Крем творожный
| Творог 3% Activ life молочный мир | 118 г |
| Сметана 15% [Брест Литовск] | 26 г |
| Йогурт Греческий Олимп 2% | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Крем творожный".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 95.1 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 5.9% | 1771 г |
| Белки | 12.3 г | 76 г | 16.2% | 17% | 618 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 7.4% | 1436 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 1.3% | 8111 г |
| Вода | 81.2 г | 2273 г | 3.6% | 3.8% | 2799 г |
Энергетическая ценность Крем творожный составляет 95,1 кКал.
- Порция = 122 гр (116 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 95.1 кКал | -% | |
| Белки | 12.3 г | -% | |
| Жиры | 3.9 г | -% | |
| Углеводы | 2.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 81.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рубленые котлеты
- Сосиски Молочные МясновЪ ВКУСНЯШКА ГОСТ в целлофановой оболочке
- Начинка из яблок для пирога
- Печень говяжья на гриле (шашлык)
- Салат дачный
- Тесто творожное
- Пирог из творожного теста
- Шоколад блины- экстаз Шубина , 22 окт 24-копия) (копия)
- Запеканка из йогурта
- Чиа с яблоком
- Северный салат
- Правильный десерт (кокос)
- кедровый марцыпан
- Суп из горбуши(140ккал,490г) с картошкой и вермишелью
- Колбаса домашняя на гриле
- Сосиска в тесте
- Крем заварной для профитролей Озерова
- Коктейль смарт диет
- Тыквенный крем-суп
- Сиреневый крем
- Овсяноблин 23.10
- Верм с сос
- Десерт картошка
- 1
- Цинк селен
- Паштет мясорастительный из мяса цыпленка-бролера с паприкой ,,Мясны куток,,
- Булочка кофейная с кремом
- Винегрет
- Напиток пивной гаррет
- Сыр пармезан Виктория тертый
- Сметана 15% Экомилк
- Мойва с луком
- Булка изыск с маком
- Рублёвые котлеты из куриного бедра
- Спринг-ролл овощной
- TNT
- Пшенная каша с безлактозным молоком и сливками
- Запеканка юм
- Ядрена копоть
- Витамин C
- Оладьи из кабачков
- Вафли творожные
- Вафля
- Уфимский хлеб черниковский
- ЗЕЛЕНЬ СВЕЖАЯ СМЕСЬ М
- Хумус Алтайский Амфуд
- Салат из авокадо с перепил яйцами
- Бутер
- Творог со сметаной
- Грубной суп пюре
- Омлет с яйцом, белками и шпинатом
- Драже
- Пельмени Домашние
- Red Liecester cheese
- Полента
- Иммунная смесь
- Вырезка свиная с томатами
- Parmigiano reggiano dop
- Каша пшенная
- Хлеб горчичный
- Rollbox Популярный
- Батон цельнозерновой
- Хлебцы (Доктор Корнер)
- Плавленый сыр чабан
- Настой овса
- Капучино на миндальном молоке
- Ветчина куриная «нежная»
- Котлеты с курицей и грибами
- Нутовый суп
- Холодец говяжий
- Печень с гречкой
- Омлет с моцареллй и помидором
- Сыр МилаЛабне)
- Хлопья гречневые
- Суп с фрикадельками
- Сырные кексы
- Кефир 2,5
- Surimi Лапша со вкусом угря
- Завтрак: яйца, один помидор
- бульон из потрошков (желудочки, сердечки)
- Грузинский салат
- омлет натуральный
- Масса творожная сладкая с ванилином
- Тушенная грудка
- Ножи куриные с булгуром
- Несладкая овсянка
- Куриные желудочки томленые
- Пирожное протеиновое Брауни вишня
- Сыр колбасный копчёный,плавленый 30% жирности
- Сыр плавл.сливочный
- Лосось с картошкой
- Салат с тунцом
- Салат с капустой и авокадо
- чиз ролл ростикс (166гр)
- Бутерброд с крабовыми палочками
- Рафаэло
- Овсянка Тру Кодера
- Вафли яблочные
- Пломбир шоколадный со вкусом ванили с кусочками бельгийского шоколада
- Батончик глазированный Чернослив с арахисом и витаминами
Метки: Как приготовить Крем творожный, калорийность 95,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Крем творожный, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
