Рецепт ПП - Конфеты белый шоколад, творог, желе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты ПП - Конфеты белый шоколад, творог, желе

Сладости, белый шоколад 4 г
Творожная масса сладкая с ванилином, 16,5% жирности 2 г
Клубника 1 г
Сахар песок 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ПП - Конфеты белый шоколад, творог, желе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 384 ккал 1684 ккал 22.8% 5.9% 439 г
Белки 6 г 76 г 7.9% 2.1% 1267 г
Жиры 20.2 г 56 г 36.1% 9.4% 277 г
Углеводы 45.3 г 219 г 20.7% 5.4% 483 г
Углеводы (общие) 33.2 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.5% 5000 г
Вода 26.6 г 2273 г 1.2% 0.3% 8545 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 32.6 мкг 900 мкг 3.6% 0.9% 2761 г
Ретинол 0.03 мг ~
бета Каротин 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.1% 26316 г
Витамин В1, тиамин 0.043 мг 1.5 мг 2.9% 0.8% 3488 г
Витамин В2, рибофлавин 0.222 мг 1.8 мг 12.3% 3.2% 811 г
Витамин В4, холин 27.14 мг 500 мг 5.4% 1.4% 1842 г
Витамин В5, пантотеновая 0.397 мг 5 мг 7.9% 2.1% 1259 г
Витамин В6, пиридоксин 0.063 мг 2 мг 3.2% 0.8% 3175 г
Витамин В9, фолаты 13.5 мкг 400 мкг 3.4% 0.9% 2963 г
Витамин В12, кобаламин 0.53 мкг 3 мкг 17.7% 4.6% 566 г
Витамин C, аскорбиновая 7.88 мг 90 мг 8.8% 2.3% 1142 г
Витамин D, кальциферол 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.617 мг 15 мг 4.1% 1.1% 2431 г
Витамин Н, биотин 1.775 мкг 50 мкг 3.6% 0.9% 2817 г
Витамин К, филлохинон 4.8 мкг 120 мкг 4% 1% 2500 г
Витамин РР, НЭ 1.1725 мг 20 мг 5.9% 1.5% 1706 г
Ниацин 0.088 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 191.5 мг 2500 мг 7.7% 2% 1305 г
Кальций, Ca 138.63 мг 1000 мг 13.9% 3.6% 721 г
Кремний, Si 12.375 мг 30 мг 41.3% 10.8% 242 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 0.9% 2857 г
Натрий, Na 57.62 мг 1300 мг 4.4% 1.1% 2256 г
Сера, S 60.85 мг 1000 мг 6.1% 1.6% 1643 г
Фосфор, P 140.9 мг 800 мг 17.6% 4.6% 568 г
Хлор, Cl 40 мг 2300 мг 1.7% 0.4% 5750 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 15.7 мкг ~
Бор, B 23.1 мкг ~
Ванадий, V 1.13 мкг ~
Железо, Fe 0.408 мг 18 мг 2.3% 0.6% 4412 г
Йод, I 2.38 мкг 150 мкг 1.6% 0.4% 6303 г
Кобальт, Co 0.75 мкг 10 мкг 7.5% 2% 1333 г
Литий, Li 0.375 мкг ~
Марганец, Mn 0.031 мг 2 мг 1.6% 0.4% 6452 г
Медь, Cu 64.13 мкг 1000 мкг 6.4% 1.7% 1559 г
Молибден, Mo 3.175 мкг 70 мкг 4.5% 1.2% 2205 г
Олово, Sn 3.25 мкг ~
Рубидий, Rb 2.3 мкг ~
Селен, Se 9.8 мкг 55 мкг 17.8% 4.6% 561 г
Стронций, Sr 5.33 мкг ~
Фтор, F 10.25 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 39024 г
Хром, Cr 0.75 мкг 50 мкг 1.5% 0.4% 6667 г
Цинк, Zn 0.4806 мг 12 мг 4% 1% 2497 г
Цирконий, Zr 0.83 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.013 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 45.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.022 г ~
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.006 г ~
Заменимые аминокислоты 0.065 г ~
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.023 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.015 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.094 г от 0.9 до 3.7 г 10.4% 2.7%
Омега-6 жирные кислоты 0.668 г от 4.7 до 16.8 г 14.2% 3.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 24.25 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 12.183 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.157 г ~
6:0 Капроновая 0.078 г ~
8:0 Каприловая 0.057 г ~
10:0 Каприновая 0.11 г ~
12:0 Лауриновая 0.315 г ~
14:0 Миристиновая 0.398 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.974 г ~
18:0 Стеариновая 4.573 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.759 г min 16.8 г 34.3% 8.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.031 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.495 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.741 г от 11.2 до 20.6 г 6.6% 1.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.455 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.052 г ~

Энергетическая ценность ПП - Конфеты белый шоколад, творог, желе составляет 384 кКал.

  • Порция = 8 гр (30.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 384 кКал -%
Белки 6 г -%
Жиры 20.2 г -%
Углеводы 45.3 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 26.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПП - КОНФЕТЫ БЕЛЫЙ ШОКОЛАД, ТВОРОГ, ЖЕЛЕ

ПП - Конфеты белый шоколад, творог, желе богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 12,3 %, витамином B12 - 17,7 %, кальцием - 13,9 %, кремнием - 41,3 %, фосфором - 17,6 %, селеном - 17,8 %

Чем полезен ПП - Конфеты белый шоколад, творог, желе

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить ПП - Конфеты белый шоколад, творог, желе, калорийность 384 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ПП - Конфеты белый шоколад, творог, желе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы