Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Цикорий Натуральный Растворимый [Фитодар] | 10 г |
Миндальное Молоко [Bite] | 10 г |
Вода колодезная (из подземного источника) | 150 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 17.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9408 г |
Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.2% | 25333 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 10.6% | 5214 г |
Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 23.5% | 2385 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.65 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.7% | 37736 г |
Магний, Mg | 0.88 мг | 400 мг | 0.2% | 1.1% | 45455 г |
Натрий, Na | 4.41 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.7% | 29478 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 14.12 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 7.8% | 7082 г |
Фтор, F | 22.76 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 3.4% | 17575 г |
Цинк, Zn | 0.0088 мг | 12 мг | 0.1% | 0.6% | 136364 г |
Энергетическая ценность Цикорий с миндальным молоком составляет 17,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 17.9 кКал | -% | |
Белки | 0.3 г | -% | |
Жиры | 0.1 г | -% | |
Углеводы | 4.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 95.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|