Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 36 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4678 г |
Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 7.8% | 3619 г |
Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 5.6% | 5091 г |
Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 5.6% | 5093 г |
Витамины | |||||
Витамин В12, кобаламин | 0.51 мкг | 3 мкг | 17% | 47.2% | 588 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 150000 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 175 мг | 2500 мг | 7% | 19.4% | 1429 г |
Кальций, Ca | 71 мг | 1000 мг | 7.1% | 19.7% | 1408 г |
Магний, Mg | 9 мг | 400 мг | 2.3% | 6.4% | 4444 г |
Натрий, Na | 34 мг | 1300 мг | 2.6% | 7.2% | 3824 г |
Микроэлементы | |||||
Цинк, Zn | 0.26 мг | 12 мг | 2.2% | 6.1% | 4615 г |
Энергетическая ценность Мой Капуччино составляет 36 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 36 кКал | -% | |
Белки | 2.1 г | -% | |
Жиры | 1.1 г | -% | |
Углеводы | 4.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|