Калорийность Пирожное Школьное [АО Крымхлеб]. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пирожное Школьное [АО Крымхлеб]".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	420 ккал	1684 ккал	24.9%	5.9%	401 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	1.7%	1382 г
Жиры	15 г	56 г	26.8%	6.4%	373 г
Углеводы	57 г	219 г	26%	6.2%	384 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1%	2500 г
Вода	11.6 г	2273 г	0.5%	0.1%	19595 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	96.6 мкг	900 мкг	10.7%	2.5%	932 г
Ретинол	0.097 мг	~
бета Каротин	0.068 мг	5 мг	1.4%	0.3%	7353 г
Витамин В1, тиамин	0.097 мг	1.5 мг	6.5%	1.5%	1546 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	0.4%	6207 г
Витамин РР, НЭ	0.4828 мг	20 мг	2.4%	0.6%	4143 г
Ниацин	0.483 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	56 мг	2500 мг	2.2%	0.5%	4464 г
Кальций, Ca	16.41 мг	1000 мг	1.6%	0.4%	6094 г
Магний, Mg	2.9 мг	400 мг	0.7%	0.2%	13793 г
Натрий, Na	9.66 мг	1300 мг	0.7%	0.2%	13458 г
Фосфор, P	48.3 мг	800 мг	6%	1.4%	1656 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.772 мг	18 мг	4.3%	1%	2332 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	26.359 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	34.1 г	~

Энергетическая ценность Пирожное Школьное [АО Крымхлеб] составляет 420 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	420 кКал	-%
	Белки	5.5 г	-%
	Жиры	15 г	-%
	Углеводы	57 г	-%
	Пищевые волокна	0.8 г	-%
	Вода	11.6 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Пирожное Школьное [АО Крымхлеб] калорийность 420 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Пирожное Школьное [АО Крымхлеб], калории, нутриенты, полезные свойства Пирожное Школьное [АО Крымхлеб]

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе