Калорийность Компот морковный без сахара/ жидкость от варки моркови. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Компот морковный без сахара/ жидкость от варки моркови".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.8 ккал 1684 ккал 0.1% 5.6% 93556 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 5.6% 76000 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 5.6% 73000 г
Углеводы (общие) 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 27.8% 20000 г
Вода 99.6 г 2273 г 4.4% 244.4% 2282 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 616.7% 900 г
бета Каротин 0.6 мг 5 мг 12% 666.7% 833 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 11.1% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 11.1% 45000 г
Витамин В4, холин 0.44 мг 500 мг 0.1% 5.6% 113636 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 16.7% 38462 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 22.2% 28571 г
Витамин В9, фолаты 0.45 мкг 400 мкг 0.1% 5.6% 88889 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.02 мг 15 мг 0.1% 5.6% 75000 г
Витамин Н, биотин 0.03 мкг 50 мкг 0.1% 5.6% 166667 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 33.3% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.055 мг 20 мг 0.3% 16.7% 36364 г
Ниацин 0.05 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10 мг 2500 мг 0.4% 22.2% 25000 г
Кальций, Ca 1.35 мг 1000 мг 0.1% 5.6% 74074 г
Кремний, Si 1.25 мг 30 мг 4.2% 233.3% 2400 г
Магний, Mg 1.9 мг 400 мг 0.5% 27.8% 21053 г
Натрий, Na 1.05 мг 1300 мг 0.1% 5.6% 123810 г
Сера, S 0.3 мг 1000 мг 333333 г
Фосфор, P 2.8 мг 800 мг 0.4% 22.2% 28571 г
Хлор, Cl 3.15 мг 2300 мг 0.1% 5.6% 73016 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 16.2 мкг ~
Бор, B 10 мкг ~
Ванадий, V 4.95 мкг ~
Железо, Fe 0.035 мг 18 мг 0.2% 11.1% 51429 г
Йод, I 0.25 мкг 150 мкг 0.2% 11.1% 60000 г
Кобальт, Co 0.1 мкг 10 мкг 1% 55.6% 10000 г
Литий, Li 0.3 мкг ~
Марганец, Mn 0.01 мг 2 мг 0.5% 27.8% 20000 г
Медь, Cu 4 мкг 1000 мкг 0.4% 22.2% 25000 г
Молибден, Mo 1 мкг 70 мкг 1.4% 77.8% 7000 г
Никель, Ni 0.3 мкг ~
Рубидий, Rb 1.2 мкг ~
Селен, Se 0.005 мкг 55 мкг 1100000 г
Стронций, Sr 0.44 мкг ~
Фтор, F 2.75 мкг 4000 мкг 0.1% 5.6% 145455 г
Хром, Cr 0.15 мкг 50 мкг 0.3% 16.7% 33333 г
Цинк, Zn 0.02 мг 12 мг 0.2% 11.1% 60000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.01 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.015 г ~
Аргинин* 0.002 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты 0.03 г ~
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.007 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.012 г ~
Пролин 0.002 г ~
Серин 0.002 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.006 г от 4.7 до 16.8 г 0.1% 5.6%
Насыщенные жирные кислоты 0.002 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Компот морковный без сахара/ жидкость от варки моркови составляет 1,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.8 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.3 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.6 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОМПОТ МОРКОВНЫЙ БЕЗ САХАРА/ ЖИДКОСТЬ ОТ ВАРКИ МОРКОВИ

Компот морковный без сахара/ жидкость от варки моркови богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 11,1 %, бэта-каротином - 12 %

Чем полезен Компот морковный без сахара/ жидкость от варки моркови

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Компот морковный без сахара/ жидкость от варки моркови калорийность 1,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Компот морковный без сахара/ жидкость от варки моркови, калории, нутриенты, полезные свойства Компот морковный без сахара/ жидкость от варки моркови
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты