Калорийность вишн вар закатка 28,06,2024 не удалять!!!. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "вишн вар закатка 28,06,2024 не удалять!!!".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.8 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1278 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 10.8% | 706 г |
| Углеводы (общие) | 10.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 5.7% | 1333 г |
| Вода | 64.9 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3502 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.2% | 6383 г |
| бета Каротин | 0.083 мг | 5 мг | 1.7% | 1.3% | 6024 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.1% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 5.07 мг | 500 мг | 1% | 0.8% | 9862 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 1% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 1.6% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.988 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.9% | 8019 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.47 мг | 90 мг | 13.9% | 10.5% | 722 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.249 мг | 15 мг | 1.7% | 1.3% | 6024 г |
| Витамин Н, биотин | 0.333 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.5% | 15015 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1.1% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4156 мг | 20 мг | 2.1% | 1.6% | 4812 г |
| Ниацин | 0.333 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.48 мг | 2500 мг | 8.5% | 6.4% | 1171 г |
| Кальций, Ca | 31.42 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.4% | 3183 г |
| Кремний, Si | 34.083 мг | 30 мг | 113.6% | 86.2% | 88 г |
| Магний, Mg | 21.61 мг | 400 мг | 5.4% | 4.1% | 1851 г |
| Натрий, Na | 16.85 мг | 1300 мг | 1.3% | 1% | 7715 г |
| Сера, S | 4.99 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 20040 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 2.4% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 6.65 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 34586 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 85.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 103.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.482 мг | 18 мг | 2.7% | 2% | 3734 г |
| Йод, I | 1.66 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.8% | 9036 г |
| Кобальт, Co | 0.831 мкг | 10 мкг | 8.3% | 6.3% | 1203 г |
| Литий, Li | 2.494 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0665 мг | 2 мг | 3.3% | 2.5% | 3008 г |
| Медь, Cu | 83.13 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 6.3% | 1203 г |
| Молибден, Mo | 2.494 мкг | 70 мкг | 3.6% | 2.7% | 2807 г |
| Никель, Ni | 12.469 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 64 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.083 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.2% | 66265 г |
| Стронций, Sr | 4.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.81 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 37003 г |
| Хром, Cr | 5.82 мкг | 50 мкг | 11.6% | 8.8% | 859 г |
| Цинк, Zn | 0.1247 мг | 12 мг | 1% | 0.8% | 9623 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 3.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.037 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.038 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.057 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность вишн вар закатка 28,06,2024 не удалять!!! составляет 131,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 131.8 кКал | -% | |
| Белки | 0.7 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 31 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 64.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ВИШН ВАР ЗАКАТКА 28,06,2024 НЕ УДАЛЯТЬ!!!
вишн вар закатка 28,06,2024 не удалять!!! богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 13,9 %, кремнием - 113,6 %, хромом - 11,6 %
Чем полезен вишн вар закатка 28,06,2024 не удалять!!!
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- грибы с мясом в соусе бешамель 28,06,24
- Взбитый протеин (козье молоко+протеин)
- Коктейль белковый
- Картофель фри
- Холодец
- Пирожок вишневый
- Капустные оладьи
- Бутер без сыра
- Печенье протеиновое 28.06
- Блинчики со сливочным сыром и клубничным конфитюром
- Холодец
- Хлебцы вафельные с сыром
- Салат из капусты бел
- молоко бананоновое
- Творожный сыр с зеленью
- Салат из помидор и огурцов
- Чизбургер
- Салат из грибов и болгарского перца
- Тушеная капуста с сердечком и печенью
- Картофель тушеный с курицей
- Салат
- Лепёшка mission
- Мексиканская смесь
- Сыр моцарелла для пиццы
- Фрукт дракона
- Плов
- Творог Татарский
- Сырник
- Дымовица из окорока
- Заливной пирог с капустой
- Чебурек жареный без масла
- Кокосовая стружка
- Курица в сливках с грибами
- Сироп топинамбура
- Кокосовый сахар
- Кокосовые сливки 22%
- Урбеч из темного льна
- Мюсли клубника и семена льна
- Урбеч из кешью
- Пирог на сковороде
- Каша
- Салат курица по-корейски (Лента)
- Гречневая каша с курицей
- Бисквит без сахара в микроволновке
- Хлеб Буйский Шотланд. с черносл.
- Торт с манго
- Матча
- Творог Короваево 9%
- Я Печень куриная на пару
- Матча
- Штрудель с вишней и яблоком
- Йогурт Черничный пирог
- Биойогурт питьевой Черника
- Запеканка с протеином
- Лаваш Black Coal
- Овсянка с псиллиумом
- Кокосовое печенье
- billysimsbbq.com RIB DINNERS
- Кунжутное молоко
- Суп гороховый из пакета
- Сосиски молочные
- Блин из шпината
- Батончик с карамелью
- Геркулесовая кашка
- Батончик фруктово-ореховый
- Запеканка из творога, тыквы и яблока
- Шароцветики
- Хлеб вафельный Елизавета с чесноком
- Холодец куриный
- Колбаса Tamtürk
- Суп картофельный
- Салат с кальмаром и авокадо
- Хлеб Roggen Mischbrot
- Салат с печенью трески
- Оладьи 28.06
- Мука стопудов
- Сырники (творог)
- Тофу с яйцом и овощамм
- Онигири с морским гребешком
- Йогурт Персик Манго 2,5%
- Творог мягкий безлактозный
- Сырок глазированный клубника
- Зефир со вкусом чёрной смородины
- Ista rudzu burkanmaize Laci
- овсяная каша без варки с молоком персик
- billysimsbbq.com BBQ Sauce Sweet & Mild
- Сискал кукурузные лепешки
- Борщ со шавелем и крупой.
- 100%
- Омлет с горошком from Iryna
- Яблочные кукурузные лепёшки
- Омлет
- Зефир" Мозайка "
- Варенье жимолости
- Салат из капусты(м)
- Сосиски сочные
- Протеиновый батончик без глазури
- Хлеб 28,06
- Салат с овощами и питимом
- Суфле из говядины
Метки: вишн вар закатка 28,06,2024 не удалять!!! калорийность 131,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен вишн вар закатка 28,06,2024 не удалять!!!, калории, нутриенты, полезные свойства вишн вар закатка 28,06,2024 не удалять!!!
Калькуляторы
