Рецепт Кофе "Капучино" с молоком, двойной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе "Капучино" с молоком, двойной

Кофе растворимый, приготовленный на воде 5 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное 150 г
Вода 200 г
Сахар, коричневый 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе "Капучино" с молоком, двойной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 27.8 ккал 1684 ккал 1.7% 6.1% 6058 г
Белки 1.2 г 76 г 1.6% 5.8% 6333 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 6.5% 5600 г
Углеводы 3.4 г 219 г 1.6% 5.8% 6441 г
Углеводы (общие) 3.4 г ~
Вода 94 г 2273 г 4.1% 14.7% 2418 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.2 мкг 900 мкг 1% 3.6% 9783 г
Ретинол 0.008 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.4% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.017 мг 1.5 мг 1.1% 4% 8824 г
Витамин В2, рибофлавин 0.063 мг 1.8 мг 3.5% 12.6% 2857 г
Витамин В4, холин 6.86 мг 500 мг 1.4% 5% 7289 г
Витамин В5, пантотеновая 0.16 мг 5 мг 3.2% 11.5% 3125 г
Витамин В6, пиридоксин 0.021 мг 2 мг 1.1% 4% 9524 г
Витамин В9, фолаты 1.889 мкг 400 мкг 0.5% 1.8% 21175 г
Витамин В12, кобаламин 0.167 мкг 3 мкг 5.6% 20.1% 1796 г
Витамин C, аскорбиновая 0.54 мг 90 мг 0.6% 2.2% 16667 г
Витамин D, кальциферол 0.014 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 71429 г
Витамин Н, биотин 1.333 мкг 50 мкг 2.7% 9.7% 3751 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.4% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.3381 мг 20 мг 1.7% 6.1% 5915 г
Ниацин 0.042 мг ~
Бетаин 0.001 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 63.1 мг 2500 мг 2.5% 9% 3962 г
Кальций, Ca 53.71 мг 1000 мг 5.4% 19.4% 1862 г
Магний, Mg 6.57 мг 400 мг 1.6% 5.8% 6088 г
Натрий, Na 21.78 мг 1300 мг 1.7% 6.1% 5969 г
Сера, S 12.67 мг 1000 мг 1.3% 4.7% 7893 г
Фосфор, P 37.6 мг 800 мг 4.7% 16.9% 2128 г
Хлор, Cl 42.44 мг 2300 мг 1.8% 6.5% 5419 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 20.8 мкг ~
Железо, Fe 0.053 мг 18 мг 0.3% 1.1% 33962 г
Йод, I 3.75 мкг 150 мкг 2.5% 9% 4000 г
Кобальт, Co 0.333 мкг 10 мкг 3.3% 11.9% 3003 г
Марганец, Mn 0.0041 мг 2 мг 0.2% 0.7% 48780 г
Медь, Cu 6.14 мкг 1000 мкг 0.6% 2.2% 16287 г
Молибден, Mo 2.972 мкг 70 мкг 4.2% 15.1% 2355 г
Олово, Sn 6.25 мкг ~
Селен, Se 0.435 мкг 55 мкг 0.8% 2.9% 12644 г
Стронций, Sr 7.08 мкг ~
Фтор, F 63.89 мкг 4000 мкг 1.6% 5.8% 6261 г
Хром, Cr 0.83 мкг 50 мкг 1.7% 6.1% 6024 г
Цинк, Zn 0.1672 мг 12 мг 1.4% 5% 7177 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.3 г ~
Сахароза 1.3 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.009 г от 0.9 до 3.7 г 1% 3.6%
Омега-6 жирные кислоты 0.052 г от 4.7 до 16.8 г 1.1% 4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.33 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.708 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.307 г min 16.8 г 1.8% 6.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.061 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 1.8%
Прочие вещества
Кофеин 0.361 мг ~

Энергетическая ценность Кофе "Капучино" с молоком, двойной составляет 27,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 27.8 кКал -%
Белки 1.2 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 3.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 94 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе "Капучино" с молоком, двойной, калорийность 27,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе "Капучино" с молоком, двойной, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы