Калорийность Super mass weight gainer. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Super mass weight gainer".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 802 ккал 1684 ккал 47.6% 5.9% 210 г
Белки 50 г 76 г 65.8% 8.2% 152 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 0.8% 1600 г
Углеводы 140 г 219 г 63.9% 8% 156 г
Витамины
Витамин А, РЭ 285 мкг 900 мкг 31.7% 4% 316 г
Витамин В1, тиамин 0.9 мг 1.5 мг 60% 7.5% 167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.85 мг 1.8 мг 47.2% 5.9% 212 г
Витамин В5, пантотеновая 0.38 мг 5 мг 7.6% 0.9% 1316 г
Витамин В6, пиридоксин 0.12 мг 2 мг 6% 0.7% 1667 г
Витамин В9, фолаты 15 мкг 400 мкг 3.8% 0.5% 2667 г
Витамин В12, кобаламин 0.15 мкг 3 мкг 5% 0.6% 2000 г
Витамин C, аскорбиновая 3 мг 90 мг 3.3% 0.4% 3000 г
Витамин D, кальциферол 0.75 мкг 10 мкг 7.5% 0.9% 1333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.75 мг 15 мг 5% 0.6% 2000 г
Витамин Н, биотин 2.3 мкг 50 мкг 4.6% 0.6% 2174 г
Ниацин 0.75 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 800 мг 1000 мг 80% 10% 125 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.9 мг 18 мг 5% 0.6% 2000 г
Цинк, Zn 0.9 мг 12 мг 7.5% 0.9% 1333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 32.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Валин 2.719 г ~
Гистидин* 0.688 г ~
Изолейцин 2.853 г ~
Лейцин 4.424 г ~
Лизин 3.201 г ~
Метионин 0.837 г ~
Треонин 2.391 г ~
Триптофан 0.674 г ~
Фенилаланин 1.261 г ~
Насыщенные жирные кислоты 2.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Super mass weight gainer составляет 802 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 802 кКал -%
Белки 50 г -%
Жиры 3.5 г -%
Углеводы 140 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства SUPER MASS WEIGHT GAINER

Super mass weight gainer богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 31,7 %, витамином B1 - 60 %, витамином B2 - 47,2 %, кальцием - 80 %

Чем полезен Super mass weight gainer

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Super mass weight gainer калорийность 802 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Super mass weight gainer, калории, нутриенты, полезные свойства Super mass weight gainer
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты