Рецепт Пироженное Корзиночка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Пироженное Корзиночка

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 120 г
Сахар песок 170 г
Яйцо куриное (Запекание) 150 г
Вода 40 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 180 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пироженное Корзиночка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 386.6 ккал 1684 ккал 23% 5.9% 436 г
Белки 6.1 г 76 г 8% 2.1% 1246 г
Жиры 19.1 г 56 г 34.1% 8.8% 293 г
Углеводы 47.6 г 219 г 21.7% 5.6% 460 г
Углеводы (общие) 21.8 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.3% 2000 г
Вода 29.8 г 2273 г 1.3% 0.3% 7628 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 184.8 мкг 900 мкг 20.5% 5.3% 487 г
Ретинол 0.176 мг ~
бета Каротин 0.087 мг 5 мг 1.7% 0.4% 5747 г
Витамин В1, тиамин 0.053 мг 1.5 мг 3.5% 0.9% 2830 г
Витамин В2, рибофлавин 0.137 мг 1.8 мг 7.6% 2% 1314 г
Витамин В4, холин 75.17 мг 500 мг 15% 3.9% 665 г
Витамин В5, пантотеновая 0.401 мг 5 мг 8% 2.1% 1247 г
Витамин В6, пиридоксин 0.069 мг 2 мг 3.5% 0.9% 2899 г
Витамин В9, фолаты 5.499 мкг 400 мкг 1.4% 0.4% 7274 г
Витамин В12, кобаламин 0.122 мкг 3 мкг 4.1% 1.1% 2459 г
Витамин D, кальциферол 0.788 мкг 10 мкг 7.9% 2% 1269 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.766 мг 15 мг 5.1% 1.3% 1958 г
Витамин Н, биотин 5.3 мкг 50 мкг 10.6% 2.7% 943 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.3% 8000 г
Витамин РР, НЭ 1.6309 мг 20 мг 8.2% 2.1% 1226 г
Ниацин 0.398 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.29 мг 2500 мг 2.9% 0.8% 3458 г
Кальций, Ca 22.08 мг 1000 мг 2.2% 0.6% 4529 г
Кремний, Si 1.126 мг 30 мг 3.8% 1% 2664 г
Магний, Mg 7.5 мг 400 мг 1.9% 0.5% 5333 г
Натрий, Na 35.28 мг 1300 мг 2.7% 0.7% 3685 г
Сера, S 62.03 мг 1000 мг 6.2% 1.6% 1612 г
Фосфор, P 75.1 мг 800 мг 9.4% 2.4% 1065 г
Хлор, Cl 43.83 мг 2300 мг 1.9% 0.5% 5248 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 295.5 мкг ~
Бор, B 10.4 мкг ~
Ванадий, V 25.33 мкг ~
Железо, Fe 1.074 мг 18 мг 6% 1.6% 1676 г
Йод, I 4.41 мкг 150 мкг 2.9% 0.8% 3401 г
Кобальт, Co 2.898 мкг 10 мкг 29% 7.5% 345 г
Марганец, Mn 0.1684 мг 2 мг 8.4% 2.2% 1188 г
Медь, Cu 50.19 мкг 1000 мкг 5% 1.3% 1992 г
Молибден, Mo 5.088 мкг 70 мкг 7.3% 1.9% 1376 г
Никель, Ni 0.619 мкг ~
Олово, Sn 1.46 мкг ~
Селен, Se 8.681 мкг 55 мкг 15.8% 4.1% 634 г
Титан, Ti 3.1 мкг ~
Фтор, F 26.69 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 14987 г
Хром, Cr 1.6 мкг 50 мкг 3.2% 0.8% 3125 г
Цинк, Zn 0.5014 мг 12 мг 4.2% 1.1% 2393 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 19.108 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 28.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.197 г ~
Валин 0.194 г ~
Гистидин* 0.087 г ~
Изолейцин 0.152 г ~
Лейцин 0.274 г ~
Лизин 0.226 г ~
Метионин 0.105 г ~
Метионин + Цистеин 0.18 г ~
Треонин 0.155 г ~
Триптофан 0.055 г ~
Фенилаланин 0.165 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.286 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.177 г ~
Аспарагиновая кислота 0.308 г ~
Глицин 0.107 г ~
Глутаминовая кислота 0.45 г ~
Пролин 0.104 г ~
Серин 0.233 г ~
Тирозин 0.123 г ~
Цистеин 0.073 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.043 г от 0.9 до 3.7 г 4.8% 1.2%
Омега-6 жирные кислоты 0.679 г от 4.7 до 16.8 г 14.4% 3.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 165.24 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 11.208 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.731 г ~
6:0 Капроновая 0.162 г ~
8:0 Каприловая 0.141 г ~
10:0 Каприновая 0.369 г ~
12:0 Лауриновая 0.473 г ~
14:0 Миристиновая 1.54 г ~
15:0 Пентадекановая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 5.311 г ~
17:0 Маргариновая 0.007 г ~
18:0 Стеариновая 1.685 г ~
20:0 Арахиновая 0.007 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.353 г min 16.8 г 37.8% 9.8%
14:1 Миристолеиновая 0.164 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.654 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.442 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.01 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.772 г от 11.2 до 20.6 г 6.9% 1.8%
18:2 Линолевая (ud) 0.433 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.028 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.024 г ~

Энергетическая ценность Пироженное Корзиночка составляет 386,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 386.6 кКал -%
Белки 6.1 г -%
Жиры 19.1 г -%
Углеводы 47.6 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 29.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПИРОЖЕННОЕ КОРЗИНОЧКА

Пироженное Корзиночка богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 20,5 %, холином - 15 %, кобальтом - 29 %, селеном - 15,8 %

Чем полезен Пироженное Корзиночка

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Пироженное Корзиночка, калорийность 386,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Пироженное Корзиночка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы