Калорийность киндер. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "киндер".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 209 ккал 1684 ккал 12.4% 5.9% 806 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 4.3% 1118 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 0.6% 8000 г
Углеводы 43.5 г 219 г 19.9% 9.5% 503 г
Витамины
бета Каротин 0.016 мг 5 мг 0.3% 0.1% 31250 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 1% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.007 мг 1.8 мг 0.4% 0.2% 25714 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.922 мг 15 мг 6.1% 2.9% 1627 г
Витамин РР, НЭ 2.119 мг 20 мг 10.6% 5.1% 944 г
Макроэлементы
Калий, K 107.92 мг 2500 мг 4.3% 2.1% 2317 г
Кальций, Ca 16.52 мг 1000 мг 1.7% 0.8% 6053 г
Магний, Mg 26.86 мг 400 мг 6.7% 3.2% 1489 г
Натрий, Na 242.48 мг 1300 мг 18.7% 8.9% 536 г
Фосфор, P 56.7 мг 800 мг 7.1% 3.4% 1411 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.958 мг 18 мг 5.3% 2.5% 1879 г

Энергетическая ценность киндер составляет 209 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 209 кКал -%
Белки 6.8 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 43.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: киндер калорийность 209 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен киндер, калории, нутриенты, полезные свойства киндер
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты