Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сахарная пудра | 118 г |
Вода | 10 г |
Сок лимонный | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 343.6 ккал | 1684 ккал | 20.4% | 5.9% | 490 г |
Углеводы | 85.6 г | 219 г | 39.1% | 11.4% | 256 г |
Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
Вода | 13.9 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 16353 г |
Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 180000 г | |
Витамин В4, холин | 0.37 мг | 500 мг | 0.1% | 135135 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 2.61 мг | 90 мг | 2.9% | 0.8% | 3448 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 107143 г | |
Витамин РР, НЭ | 0.0145 мг | 20 мг | 0.1% | 137931 г | |
Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 12.86 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.1% | 19440 г |
Кальций, Ca | 4.79 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.1% | 20877 г |
Магний, Mg | 0.58 мг | 400 мг | 0.1% | 68966 г | |
Натрий, Na | 2.01 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 64677 г |
Сера, S | 0.07 мг | 1000 мг | 1428571 г | ||
Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 61538 г |
Хлор, Cl | 0.1 мг | 2300 мг | 2300000 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.264 мг | 18 мг | 1.5% | 0.4% | 6818 г |
Марганец, Mn | 0.0001 мг | 2 мг | 2000000 г | ||
Медь, Cu | 0.04 мкг | 1000 мкг | 2500000 г | ||
Молибден, Mo | 0.116 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 60345 г |
Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
Фтор, F | 7.25 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 55172 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.003 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Глазурь для кекса составляет 343,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 343.6 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 85.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 13.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|