Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Белок Яичный [ВкусВилл] | 90 г |
Сахарный Песок [Русский Сахар] | 200 г |
Вода водопроводная питьевая | 50 г |
Лимонная кислота | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 283.3 ккал | 1684 ккал | 16.8% | 5.9% | 594 г |
Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 1.5% | 2303 г |
Углеводы | 67 г | 219 г | 30.6% | 10.8% | 327 г |
Вода | 29.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.5% | 7811 г |
Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 0.5 мг | 1000 мг | 0.1% | 200000 г | |
Магний, Mg | 0.17 мг | 400 мг | 235294 г | ||
Натрий, Na | 0.67 мг | 1300 мг | 0.1% | 194030 г | |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 1.67 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 59880 г |
Фтор, F | 11.87 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33698 г |
Цинк, Zn | 0.0017 мг | 12 мг | 705882 г |
Энергетическая ценность Крем белково заварной составляет 283,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 283.3 кКал | -% | |
Белки | 3.3 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 67 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 29.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|