Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нектар ФрутоНяня Яблоко-слива с мякотью [Фрутоняня] | 90 г |
Творог Мягкий 0% [Савушкин Продукт] | 820 г |
Белок [Grovo] | 90 г |
Кукурузный Крахмал [Haas] | 30 г |
Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 15 г |
Рикотта Galbani | 230 г |
Овсяные печенья. | 220 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 101.3 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1662 г |
Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 12.7% | 776 г |
Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3% | 3294 г |
Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 5.7% | 1738 г |
Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1% | 10000 г |
Вода | 74.4 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3055 г |
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
альфа Каротин | 0.004 мкг | ~ | |||
бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 125000 г |
бета Криптоксантин | 0.485 мкг | ~ | |||
Ликопин | 0.056 мкг | ~ | |||
Лютеин + Зеаксантин | 0.834 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
Витамин В4, холин | 0.34 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 147059 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.323 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 123839 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 29032 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
гамма Токоферол | 0.039 мг | ~ | |||
дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
Витамин Н, биотин | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.032 мг | 20 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
Ниацин | 0.018 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.015 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 12.08 мг | 2500 мг | 0.5% | 0.5% | 20695 г |
Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 25000 г |
Кремний, Si | 2.314 мг | 30 мг | 7.7% | 7.6% | 1296 г |
Магний, Mg | 1.49 мг | 400 мг | 0.4% | 0.4% | 26846 г |
Натрий, Na | 103.75 мг | 1300 мг | 8% | 7.9% | 1253 г |
Сера, S | 0.48 мг | 1000 мг | 208333 г | ||
Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
Хлор, Cl | 1.41 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 163121 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 0.6 мкг | ~ | |||
Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.06 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.049 мг | 18 мг | 0.3% | 0.3% | 36735 г |
Кобальт, Co | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
Литий, Li | 0.099 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0737 мг | 2 мг | 3.7% | 3.7% | 2714 г |
Медь, Cu | 3.62 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.4% | 27624 г |
Молибден, Mo | 0.081 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 86420 г |
Никель, Ni | 0.12 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 1.9 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.042 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 130952 г |
Стронций, Sr | 0.04 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 0.07 мкг | 4000 мкг | 5714286 г | ||
Цинк, Zn | 0.0114 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.06 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
Валин | 0.001 г | ~ | |||
Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
Лизин | 0.001 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.001 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
Глицин | 0.001 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
Пролин | 0.002 г | ~ | |||
Серин | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.1% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Фитостеролы | 0.098 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.007 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк Нью-Йорк [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 101,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 101.3 кКал | -% | |
Белки | 9.8 г | -% | |
Жиры | 1.7 г | -% | |
Углеводы | 12.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 74.4 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|