Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Песочное тесто Meister | 450 г |
Вишня консервированная | 330 г |
Сметана 15,0% жирности | 400 г |
Сахар песок | 35 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 266.3 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 632 г |
Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 1.7% | 2171 г |
Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 10.6% | 354 г |
Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 4.7% | 799 г |
Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
Вода | 43.8 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5189 г |
Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
Зола | 0.4 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 43.3 мкг | 900 мкг | 4.8% | 1.8% | 2079 г |
Ретинол | 0.036 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 11364 г |
Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.131 мг | 5 мг | 2.6% | 1% | 3817 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
Витамин В9, фолаты | 1.776 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 22523 г |
Витамин C, аскорбиновая | 4.58 мг | 90 мг | 5.1% | 1.9% | 1965 г |
Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.404 мг | 15 мг | 2.7% | 1% | 3713 г |
Витамин Н, биотин | 0.118 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 42373 г |
Витамин РР, НЭ | 0.3729 мг | 20 мг | 1.9% | 0.7% | 5363 г |
Ниацин | 0.154 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 117.48 мг | 2500 мг | 4.7% | 1.8% | 2128 г |
Кальций, Ca | 42.61 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.6% | 2347 г |
Магний, Mg | 10.92 мг | 400 мг | 2.7% | 1% | 3663 г |
Натрий, Na | 20.3 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.6% | 6404 г |
Сера, S | 11.1 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.4% | 9009 г |
Фосфор, P | 30.8 мг | 800 мг | 3.9% | 1.5% | 2597 г |
Хлор, Cl | 2.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 97046 г | |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 37 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 7.4 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.229 мг | 18 мг | 1.3% | 0.5% | 7860 г |
Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 25424 г |
Кобальт, Co | 0.296 мкг | 10 мкг | 3% | 1.1% | 3378 г |
Марганец, Mn | 0.0237 мг | 2 мг | 1.2% | 0.5% | 8439 г |
Медь, Cu | 29.6 мкг | 1000 мкг | 3% | 1.1% | 3378 г |
Молибден, Mo | 2.96 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.6% | 2365 г |
Никель, Ni | 4.439 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 22.8 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 3.85 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 103896 г | |
Хром, Cr | 2.07 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.5% | 2415 г |
Цинк, Zn | 0.0888 мг | 12 мг | 0.7% | 0.3% | 13514 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 22.96 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Торт Монастырская изба составляет 266,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 266.3 кКал | -% | |
Белки | 3.5 г | -% | |
Жиры | 15.8 г | -% | |
Углеводы | 27.4 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | -% | |
Вода | 43.8 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|