Рецепт Торт Монастырская изба. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Монастырская изба

Песочное тесто Meister 450 г
Вишня консервированная 330 г
Сметана 15,0% жирности 400 г
Сахар песок 35 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Монастырская изба".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 266.3 ккал 1684 ккал 15.8% 5.9% 632 г
Белки 3.5 г 76 г 4.6% 1.7% 2171 г
Жиры 15.8 г 56 г 28.2% 10.6% 354 г
Углеводы 27.4 г 219 г 12.5% 4.7% 799 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.9% 4000 г
Вода 43.8 г 2273 г 1.9% 0.7% 5189 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 43.3 мкг 900 мкг 4.8% 1.8% 2079 г
Ретинол 0.036 мг ~
бета Каротин 0.044 мг 5 мг 0.9% 0.3% 11364 г
Витамин В1, тиамин 0.02 мг 1.5 мг 1.3% 0.5% 7500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.045 мг 1.8 мг 2.5% 0.9% 4000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.131 мг 5 мг 2.6% 1% 3817 г
Витамин В6, пиридоксин 0.015 мг 2 мг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин В9, фолаты 1.776 мкг 400 мкг 0.4% 0.2% 22523 г
Витамин C, аскорбиновая 4.58 мг 90 мг 5.1% 1.9% 1965 г
Витамин D, кальциферол 0.025 мкг 10 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.404 мг 15 мг 2.7% 1% 3713 г
Витамин Н, биотин 0.118 мкг 50 мкг 0.2% 0.1% 42373 г
Витамин РР, НЭ 0.3729 мг 20 мг 1.9% 0.7% 5363 г
Ниацин 0.154 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 117.48 мг 2500 мг 4.7% 1.8% 2128 г
Кальций, Ca 42.61 мг 1000 мг 4.3% 1.6% 2347 г
Магний, Mg 10.92 мг 400 мг 2.7% 1% 3663 г
Натрий, Na 20.3 мг 1300 мг 1.6% 0.6% 6404 г
Сера, S 11.1 мг 1000 мг 1.1% 0.4% 9009 г
Фосфор, P 30.8 мг 800 мг 3.9% 1.5% 2597 г
Хлор, Cl 2.37 мг 2300 мг 0.1% 97046 г
Микроэлементы
Бор, B 37 мкг ~
Ванадий, V 7.4 мкг ~
Железо, Fe 0.229 мг 18 мг 1.3% 0.5% 7860 г
Йод, I 0.59 мкг 150 мкг 0.4% 0.2% 25424 г
Кобальт, Co 0.296 мкг 10 мкг 3% 1.1% 3378 г
Марганец, Mn 0.0237 мг 2 мг 1.2% 0.5% 8439 г
Медь, Cu 29.6 мкг 1000 мкг 3% 1.1% 3378 г
Молибден, Mo 2.96 мкг 70 мкг 4.2% 1.6% 2365 г
Никель, Ni 4.439 мкг ~
Рубидий, Rb 22.8 мкг ~
Фтор, F 3.85 мкг 4000 мкг 0.1% 103896 г
Хром, Cr 2.07 мкг 50 мкг 4.1% 1.5% 2415 г
Цинк, Zn 0.0888 мг 12 мг 0.7% 0.3% 13514 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.03 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 22.96 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 3.2 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Торт Монастырская изба составляет 266,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 266.3 кКал -%
Белки 3.5 г -%
Жиры 15.8 г -%
Углеводы 27.4 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 43.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Монастырская изба, калорийность 266,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Монастырская изба, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги