Рецепт Кофе мой с корицей и сахарозаменителем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе мой с корицей и сахарозаменителем

Кофе растворимый, сухой 1 г
Корица, молотая 0.2 г
Вода водопроводная, городская 278.4 г
Сахарозаменитель цикламат натрия 2 таблетка
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе мой с корицей и сахарозаменителем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 4.2 ккал 1684 ккал 0.2% 4.8% 40095 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 9.5% 25333 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 9.5% 28000 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 4.8% 54750 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 98.7 г 2273 г 4.3% 102.4% 2303 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.7 мкг 900 мкг 0.1% 2.4% 128571 г
Ретинол 0.001 мг ~
альфа Каротин 0.001 мкг ~
бета Криптоксантин 0.086 мкг ~
Ликопин 0.01 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.148 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 2.4% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 16.7% 15000 г
Витамин В4, холин 1.06 мг 500 мг 0.2% 4.8% 47170 г
Витамин В5, пантотеновая 0.014 мг 5 мг 0.3% 7.1% 35714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 2.4% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.204 мкг 400 мкг 0.1% 2.4% 196078 г
Витамин В12, кобаламин 0.013 мкг 3 мкг 0.4% 9.5% 23077 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин D, кальциферол 0.002 мкг 10 мкг 500000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
гамма Токоферол 0.007 мг ~
Витамин Н, биотин 0.213 мкг 50 мкг 0.4% 9.5% 23474 г
Витамин РР, НЭ 0.1342 мг 20 мг 0.7% 16.7% 14903 г
Ниацин 0.087 мг ~
Бетаин 0.003 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 10.95 мг 2500 мг 0.4% 9.5% 22831 г
Кальций, Ca 11.79 мг 1000 мг 1.2% 28.6% 8482 г
Магний, Mg 1.9 мг 400 мг 0.5% 11.9% 21053 г
Натрий, Na 6.13 мг 1300 мг 0.5% 11.9% 21207 г
Сера, S 1.96 мг 1000 мг 0.2% 4.8% 51020 г
Фосфор, P 6.9 мг 800 мг 0.9% 21.4% 11594 г
Хлор, Cl 6.67 мг 2300 мг 0.3% 7.1% 34483 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.3 мкг ~
Железо, Fe 0.033 мг 18 мг 0.2% 4.8% 54545 г
Йод, I 0.6 мкг 150 мкг 0.4% 9.5% 25000 г
Кобальт, Co 0.06 мкг 10 мкг 0.6% 14.3% 16667 г
Марганец, Mn 0.012 мг 2 мг 0.6% 14.3% 16667 г
Медь, Cu 9.38 мкг 1000 мкг 0.9% 21.4% 10661 г
Молибден, Mo 0.333 мкг 70 мкг 0.5% 11.9% 21021 г
Олово, Sn 1 мкг ~
Селен, Se 0.069 мкг 55 мкг 0.1% 2.4% 79710 г
Стронций, Sr 1.13 мкг ~
Фтор, F 76.59 мкг 4000 мкг 1.9% 45.2% 5223 г
Хром, Cr 0.13 мкг 50 мкг 0.3% 7.1% 38462 г
Цинк, Zn 0.0279 мг 12 мг 0.2% 4.8% 43011 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.47 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.017 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.052 г min 16.8 г 0.3% 7.1%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.004 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Кофе мой с корицей и сахарозаменителем составляет 4,2 кКал.

  • Порция = 300 гр (12.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 4.2 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 0.2 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе мой с корицей и сахарозаменителем, калорийность 4,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе мой с корицей и сахарозаменителем, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги