Рецепт Феттучини в сливочном соусе.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Феттучини в сливочном соусе.
| Феттучини Collezione. | 43 г |
| Феттучини Collezione. | 3 г |
| Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная | 1 г |
| Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная | 1 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 50 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 10 г |
| Сыр моцарелла. | 20 г |
| Сыр моцарелла. | 1 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 40 г |
| Шампиньоны (Жарка) | 80 г |
| Чесночная приправа. | 3 г |
| Соус Гранатовый Кинто. | 8 г |
| Соус Гранатовый Кинто. | 1 г |
| Салат (латук) | 2 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Феттучини в сливочном соусе.".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.7 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 5.9% | 469 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 5.7% | 487 г |
| Углеводы | 46.6 г | 219 г | 21.3% | 5.9% | 470 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 5.5% | 500 г |
| Вода | 18.4 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12353 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.3 мкг | 900 мкг | 14.6% | 4% | 685 г |
| Ретинол | 0.067 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 2.2% | 1289 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.119 мг | 1.5 мг | 7.9% | 2.2% | 1261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.476 мг | 1.8 мг | 26.4% | 7.3% | 378 г |
| Витамин В4, холин | 35.33 мг | 500 мг | 7.1% | 2% | 1415 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.862 мг | 5 мг | 37.2% | 10.3% | 269 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 2% | 1351 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.64 мкг | 400 мкг | 5.7% | 1.6% | 1767 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.795 мкг | 3 мкг | 26.5% | 7.3% | 377 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.76 мг | 90 мг | 15.3% | 4.2% | 654 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.199 мкг | 10 мкг | 2% | 0.6% | 5025 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.084 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.592 мг | 15 мг | 3.9% | 1.1% | 2534 г |
| Витамин Н, биотин | 14.724 мкг | 50 мкг | 29.4% | 8.1% | 340 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 1.6% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7438 мг | 20 мг | 23.7% | 6.6% | 422 г |
| Ниацин | 3.672 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 555.68 мг | 2500 мг | 22.2% | 6.1% | 450 г |
| Кальций, Ca | 173.23 мг | 1000 мг | 17.3% | 4.8% | 577 г |
| Кремний, Si | 3.824 мг | 30 мг | 12.7% | 3.5% | 785 г |
| Магний, Mg | 29.88 мг | 400 мг | 7.5% | 2.1% | 1339 г |
| Натрий, Na | 134.64 мг | 1300 мг | 10.4% | 2.9% | 966 г |
| Сера, S | 88.74 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.5% | 1127 г |
| Фосфор, P | 211.8 мг | 800 мг | 26.5% | 7.3% | 378 г |
| Хлор, Cl | 89.28 мг | 2300 мг | 3.9% | 1.1% | 2576 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 287.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.758 мг | 18 мг | 4.2% | 1.2% | 2375 г |
| Йод, I | 20.76 мкг | 150 мкг | 13.8% | 3.8% | 723 г |
| Кобальт, Co | 12.358 мкг | 10 мкг | 123.6% | 34.2% | 81 г |
| Литий, Li | 12.72 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1496 мг | 2 мг | 7.5% | 2.1% | 1337 г |
| Медь, Cu | 408.51 мкг | 1000 мкг | 40.9% | 11.3% | 245 г |
| Молибден, Mo | 7.498 мкг | 70 мкг | 10.7% | 3% | 934 г |
| Никель, Ni | 5.486 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.95 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 74.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 25.062 мкг | 55 мкг | 45.6% | 12.6% | 219 г |
| Стронций, Sr | 17.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 23.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.66 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16221 г |
| Хром, Cr | 8.52 мкг | 50 мкг | 17% | 4.7% | 587 г |
| Цинк, Zn | 1.1014 мг | 12 мг | 9.2% | 2.5% | 1090 г |
| Цирконий, Zr | 1.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.47 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.751 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.172 г | ~ | |||
| Валин | 0.389 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.155 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.533 г | ~ | |||
| Лизин | 0.322 г | ~ | |||
| Метионин | 0.148 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.288 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.296 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.172 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.231 г | ~ | |||
| Аланин | 0.209 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.5 г | ~ | |||
| Глицин | 0.145 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.444 г | ~ | |||
| Пролин | 0.656 г | ~ | |||
| Серин | 0.251 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.307 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 32.09 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.339 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.194 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.104 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.223 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.255 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.256 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.06 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.122 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.03 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.044 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.05 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.046 г | min 16.8 г | 18.1% | 5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.318 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.386 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.758 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.58 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.123 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.085 г | ~ |
Энергетическая ценность Феттучини в сливочном соусе. составляет 361,7 кКал.
- Порция = 100 гр (361.7 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 361.7 кКал | -% | |
| Белки | 16.2 г | -% | |
| Жиры | 11.5 г | -% | |
| Углеводы | 46.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 4 г | -% | |
| Вода | 18.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ФЕТТУЧИНИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ.
Феттучини в сливочном соусе. богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 14,6 %, витамином B2 - 26,4 %, витамином B5 - 37,2 %, витамином B12 - 26,5 %, витамином C - 15,3 %, витамином H - 29,4 %, витамином PP - 23,7 %, калием - 22,2 %, кальцием - 17,3 %, кремнием - 12,7 %, фосфором - 26,5 %, йодом - 13,8 %, кобальтом - 123,6 %, медью - 40,9 %, селеном - 45,6 %, хромом - 17 %
Чем полезен Феттучини в сливочном соусе.
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творожный омлет.
- Сыр плавленный с лесными грибами
- Сыр Гауда Премиум
- Солянка с говядиной и свининой.
- Шарлотка.
- Суп с красной чечевицей +
- Омлет
- Creama lite
- Паштет печёночный(говяжий)
- Кекс с маком и апельсином
- Горбуша запечённая(моя)
- Сушки-малютки "Хрусти" с сахаром
- Мохито
- Сыр плавленный Янтарь
- Борщ со свеклой
- Салат с сыром, кукурузой и сухариками
- Перловка из мультиварки
- карпаччо из идейки
- Ягодный десерт
- Хлопья овсяные экстра√3
- Сосиски сливочные
- Каша овсяная с добавлением молока.
- Гречневый смузи
- Пивной напиток безалкогольный Балтика 0 Грейпфрут 0,33 л
- урбеч из кешью и какао-бобов
- сельские пельмени
- Стевия
- Мой Омлет
- Тартар из говядины
- Чай со сливками
- Слойки
- Винегрет_17.02.2023
- Полента
- Яйцо с фаршем из куриного филе
- Котлеты с творогом морковью
- Макароны по флотски
- Винегрет
- Каша полента кукурузная
- Сырники
- Котлеты из филе бедра_2023
- Чипсы Лэйс краб
- Пельмени татарские
- Овсяно блин на воде
- Икра трески
- Сливки 33%
- Альбуминный продукт
- Имбирь маринованный
- Хлеб Донской
- Минтай
- Паштет с утиной печенью
- Каша льняная
- Сгущенка раф кофе
- Чеддер красный
- Котлетки из фарша (домашний+куриный)
- Рогалики с джемом
- Продукт творожный
- Протеиновое мороженое соленая карамель bombbar
- хлебцы с отрубями
- Перья 77 экстра м
- Колбаски по-Домашнему с Чесноком приготовленные
- Трюфель молочный шоколад
- Protein bar rocky road
- Гурмикс VITA BAR Малина мята
- Блинчик с капустой и яйцом
- Паштет из горбуши
- Злаковый десерт и молочный шоколад 2шт
- Белковый салат
- Кофе 3 в 1 Крепкий
- Каша из полбы и Геркулеса на молоке 2,5%
- Таежник
- Салат Успенский
- Яичница
- Кабо блин
- Шримп ролл Макдональдс
- Омлет на кокосовом
- Печень куриная в сметане (копия)
- Цикорий натур растворим порошок
- Овощи с киноа тушеные
- Молоко 2.5%
- Картошка с тушёнкой в томатной пасте
- Псилиум
- Блины с мясом (Ермолино)
- Новый рецепт кофе
- Паштет По-домашнему Зеленая линия категория Б, 160г
- сыр творожный
- Буженина домашняя
- Магний 500
- Лимонник 2
- Детские колбаски
- Заправка кинза с орехами
- Брокколи со сливками
- Батон дзержинский
- Макаронные изделия Mini Penne Rigate n.66 из твёрдых сортов пшеницы, 450г
- Хлопья мультизлаковве
- Каша Матис
- Рисовая каша на молоке с курагой
- Тортилья с яйцом и овощами
- Сыр Пармезан тёртый 32% Перекресток, 40г
- Кето булочка
- Салат "Коррида"
Метки: Как приготовить Феттучини в сливочном соусе., калорийность 361,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Феттучини в сливочном соусе., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
