Рецепт Коктейль из морепродуктов б/рассола (ЛФ). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Коктейль из морепродуктов б/рассола (ЛФ)
| Коктейль из морепродуктов в рассоле (ЛФ) | 385 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Коктейль из морепродуктов б/рассола (ЛФ)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.6 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2320 г |
| Белки | 16.3 г | 76 г | 21.4% | 29.5% | 466 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.2% | 6222 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.6% | 24333 г |
| Вода | 81.8 г | 2273 г | 3.6% | 5% | 2779 г |
Энергетическая ценность Коктейль из морепродуктов б/рассола (ЛФ) составляет 72,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 72.6 кКал | -% | |
| Белки | 16.3 г | -% | |
| Жиры | 0.9 г | -% | |
| Углеводы | 0.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 81.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Творожный продукт (буренкин луг)
- Кура с сметане
- Творог мягкий Домик в деревне, 170 гр. Обезжиренный
- Нисуаз милти
- Рис с фасолью
- Мука кокосовая nulka
- Торт без муки на крахмале и орехах
- Творог мяг
- Салат с тунцом и авокадо
- Греческий
- Творог мягкий Простоквашино, 130 гр. 5% жирн.
- Сосисы
- Рис с фасолью
- Печенье без муки
- Картофель с тушёнкой
- Магкейк А-ля пицца 240 гр.
- Крусик грецкий
- Омурайс (японский омлет с рисом)
- Хурма бычье сердце
- Крылья куриные к пиву
- Творог зернистый
- Булгур с грибами
- Суп пюре из шпината и курицы
- 291. Запеканка рисовая, манная, пшенная, пшеничная
- Брынза сербия
- Филе индейки для запекания в маринаде «Пикантно-лимонный» [Вкусвилл]
- Конфеты из нута
- Курица с овощ 23.01
- Бефстроганов из говядины
- Омлет
- Салат из пекинской капусты
- Стейк из индейки
- Бруни из батата
- Пирог шоколадный
- Сырники
- Гречка
- Скумбрия запеченая с лукрм и укропом
- Пудинг ванильный с ягодой
- Печень с луком
- Омлет в лаваше
- Котлеты "Семейные"
- Bercelona gullon cookies
- Шоколадный магкейк 175 гр.
- Салат Цезарь
- Печень куриная ,Наша птичка,
- Чай с сахаром
- Омега-3 90%
- 016. Канапе с сыром и окороком
- Винегрет
- Фарш классический из индейки 450гр
- Печенье с тыквой
- Салат с рукколой, клубникой и фетой
- Клубничные ватрушки
- Батончик неглазированный фисташка-ваниль 40гр
- Капустный салат (копия)
- Печень курин. Оксана
- Гречка по-купечески
- Гороховый суп
- Плов с курицей
- Чурчхелла с грецким орехом
- Гидролизированный говяжий коллаген (ягоды)
- Котлеты из фарша индилайт
- 324. Сырники из творога
- Взвазахвхчхчэ
- Вафли на сырном тесте
- Хлеб отруби пшен 23.01
- Сельдь под шубой
- Запеканка
- Каша перловая с куриной грудкой
- Toness
- Чай с молоком
- Йогурт Eker
- Фарш петелинка из грудки
- Тушеная капуста
- Маффины
- Сосиски с сыром ядрена копоть
- Курица отварная
- Оливки черные
- вв смузи клубника банан кокос
- Дорада в фольге
- Гречка4
- Паста с грибавми и курицей
- Филе о фиш
- Филе куриное
- Миренговый рулет
- Курица с капустой в рукаве
- арахисовая паста с медом
- Кекс с творогом
- Каша на кокосовом молоке с яблоком
- Гречка с луком и морковью
- Торт Рафаэлло
- Капуста запечённая в духовке Круг (1 гр масла на 100 гр))
- Ряженка 3.2% [Вкуснотеево]
- Оладьи из рисовой муки
- Крем из авокадо и сметаны
- Вино красное сухое Испания
- Помазка из авокадо
- Курица тушеная с маслом
- Кето пирожки с луком и яйцом
- Салат с фасолью и чесноком
Метки: Как приготовить Коктейль из морепродуктов б/рассола (ЛФ), калорийность 72,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Коктейль из морепродуктов б/рассола (ЛФ), рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
