Калорийность Сыр Aamupala raikas sulatejuusto 12%, 200g pakk, 21g viipale. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Aamupala raikas sulatejuusto 12%, 200g pakk, 21g viipale".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 200 ккал 1684 ккал 11.9% 6% 842 г
Белки 24 г 76 г 31.6% 15.8% 317 г
Жиры 12 г 56 г 21.4% 10.7% 467 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 750 мг 1000 мг 75% 37.5% 133 г
Насыщенные жирные кислоты 6.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр Aamupala raikas sulatejuusto 12%, 200g pakk, 21g viipale составляет 200 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 200 кКал -%
Белки 24 г -%
Жиры 12 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства СЫР AAMUPALA RAIKAS SULATEJUUSTO 12%, 200G PAKK, 21G VIIPALE

Сыр Aamupala raikas sulatejuusto 12%, 200g pakk, 21g viipale богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 75 %

Чем полезен Сыр Aamupala raikas sulatejuusto 12%, 200g pakk, 21g viipale

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Сыр Aamupala raikas sulatejuusto 12%, 200g pakk, 21g viipale калорийность 200 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сыр Aamupala raikas sulatejuusto 12%, 200g pakk, 21g viipale, калории, нутриенты, полезные свойства Сыр Aamupala raikas sulatejuusto 12%, 200g pakk, 21g viipale
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги