Рецепт Маслени бисквити с фъстъчено масло. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Маслени бисквити с фъстъчено масло

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	115 г
Сахар, коричневый	125 г
Яйцо куриное	60 г
Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя	2 г
Арахисовая паста с солью	225 г
Пшеничная мука, высшего сорта	115 г
Пищевая сода	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Маслени бисквити с фъстъчено масло".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	488.4 ккал	1684 ккал	29%	5.9%	345 г
Белки	10.9 г	76 г	14.3%	2.9%	697 г
Жиры	33.8 г	56 г	60.4%	12.4%	166 г
Углеводы	37.6 г	219 г	17.2%	3.5%	582 г
Углеводы (общие)	26.8 г	~
Пищевые волокна	2.4 г	20 г	12%	2.5%	833 г
Вода	13.2 г	2273 г	0.6%	0.1%	17220 г
Зола	1.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	140.2 мкг	900 мкг	15.6%	3.2%	642 г
Ретинол	0.128 мг	~
бета Каротин	0.073 мг	5 мг	1.5%	0.3%	6849 г
Витамин В1, тиамин	0.089 мг	1.5 мг	5.9%	1.2%	1685 г
Витамин В2, рибофлавин	0.133 мг	1.8 мг	7.4%	1.5%	1353 г
Витамин В4, холин	58.21 мг	500 мг	11.6%	2.4%	859 г
Витамин В5, пантотеновая	0.604 мг	5 мг	12.1%	2.5%	828 г
Витамин В6, пиридоксин	0.205 мг	2 мг	10.3%	2.1%	976 г
Витамин В9, фолаты	35.914 мкг	400 мкг	9%	1.8%	1114 г
Витамин В12, кобаламин	0.048 мкг	3 мкг	1.6%	0.3%	6250 г
Витамин D, кальциферол	0.471 мкг	10 мкг	4.7%	1%	2123 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.665 мг	15 мг	24.4%	5%	409 г
бета Токоферол	0.181 мг	~
гамма Токоферол	2.65 мг	~
дельта Токоферол	0.257 мг	~
Витамин Н, биотин	2.229 мкг	50 мкг	4.5%	0.9%	2243 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	0.2%	8571 г
Витамин РР, НЭ	5.4841 мг	20 мг	27.4%	5.6%	365 г
Ниацин	0.231 мг	~
Бетаин	0.298 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	257.08 мг	2500 мг	10.3%	2.1%	972 г
Кальций, Ca	43.52 мг	1000 мг	4.4%	0.9%	2298 г
Кремний, Si	0.711 мг	30 мг	2.4%	0.5%	4219 г
Магний, Mg	64.12 мг	400 мг	16%	3.3%	624 г
Натрий, Na	379.21 мг	1300 мг	29.2%	6%	343 г
Сера, S	107.12 мг	1000 мг	10.7%	2.2%	934 г
Фосфор, P	153.7 мг	800 мг	19.2%	3.9%	520 г
Хлор, Cl	18.02 мг	2300 мг	0.8%	0.2%	12764 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	186.6 мкг	~
Бор, B	6.6 мкг	~
Ванадий, V	16 мкг	~
Железо, Fe	1.223 мг	18 мг	6.8%	1.4%	1472 г
Йод, I	2.12 мкг	150 мкг	1.4%	0.3%	7075 г
Кобальт, Co	1.212 мкг	10 мкг	12.1%	2.5%	825 г
Марганец, Mn	0.6957 мг	2 мг	34.8%	7.1%	287 г
Медь, Cu	181.76 мкг	1000 мкг	18.2%	3.7%	550 г
Молибден, Mo	2.778 мкг	70 мкг	4%	0.8%	2520 г
Никель, Ni	0.391 мкг	~
Олово, Sn	0.92 мкг	~
Селен, Se	5.75 мкг	55 мкг	10.5%	2.1%	957 г
Титан, Ti	1.96 мкг	~
Фтор, F	9.51 мкг	4000 мкг	0.2%		42061 г
Хром, Cr	0.76 мкг	50 мкг	1.5%	0.3%	6579 г
Цинк, Zn	1.1238 мг	12 мг	9.4%	1.9%	1068 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	13.307 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	22.8 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.3 г	~
Сахароза	21.8 г	~
Фруктоза	0.3 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.039 г	~
Валин	0.349 г	~
Гистидин*	0.229 г	~
Изолейцин	0.275 г	~
Лейцин	0.647 г	~
Лизин	0.326 г	~
Метионин	0.133 г	~
Метионин + Цистеин	0.07 г	~
Треонин	0.244 г	~
Триптофан	0.104 г	~
Фенилаланин	0.484 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.114 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.388 г	~
Аспарагиновая кислота	1.183 г	~
Глицин	0.542 г	~
Глутаминовая кислота	1.951 г	~
Пролин	0.532 г	~
Серин	0.607 г	~
Тирозин	0.338 г	~
Цистеин	0.108 г	~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	4.6 г	от 4.7 до 16.8 г	97.9%	20%
Стеролы (стерины)
Холестерин	86.63 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	13.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.665 г	~
6:0 Капроновая	0.148 г	~
8:0 Каприловая	0.128 г	~
10:0 Каприновая	0.336 г	~
12:0 Лауриновая	0.43 г	~
14:0 Миристиновая	1.402 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.213 г	~
17:0 Маргариновая	0.019 г	~
18:0 Стеариновая	2.177 г	~
20:0 Арахиновая	0.253 г	~
22:0 Бегеновая	0.592 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.254 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	14.244 г	min 16.8 г	84.8%	17.4%
14:1 Миристолеиновая	0.149 г	~
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.555 г	~
16:1 Пальмитолеиновая, цис	0.01 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.011 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	13.048 г	~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис	8.613 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.205 г	~
22:1 Эруковая (ud)	0.016 г	~
22:1 цис	0.015 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	4.92 г	от 11.2 до 20.6 г	43.9%	9%
18:2 Линолевая (ud)	4.516 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	4.248 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.004 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.028 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.009 г	~
20:2 Омега-6, эйкозадиеновая	0.003 г	~
20:3 Эйкозатриеновая (ud)	0.003 г	~
20:4 Арахидоновая (ud)	0.016 г	~
Трансжиры	0.026 г	max 1.9 г
Моноеновые трансжиры	0.016 г	~
18:1 Элаидиновая, транс	0.015 г	~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён	0.01 г	~

Энергетическая ценность Маслени бисквити с фъстъчено масло составляет 488,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	488.4 кКал	-%
	Белки	10.9 г	-%
	Жиры	33.8 г	-%
	Углеводы	37.6 г	-%
	Пищевые волокна	2.4 г	-%
	Вода	13.2 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства МАСЛЕНИ БИСКВИТИ С ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО

Маслени бисквити с фъстъчено масло богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,6 %, холином - 11,6 %, витамином B5 - 12,1 %, витамином E - 24,4 %, витамином PP - 27,4 %, магнием - 16 %, фосфором - 19,2 %, кобальтом - 12,1 %, марганцем - 34,8 %, медью - 18,2 %

Чем полезен Маслени бисквити с фъстъчено масло

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Маслени бисквити с фъстъчено масло, калорийность 488,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Маслени бисквити с фъстъчено масло, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Танюра

2024-12-26

Калорийность: 1110 кКал

Витамины и минералы: 86%

Радмира

2024-12-22

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 82%

Олеся

2024-12-27

Калорийность: 1079 кКал

Витамины и минералы: 81%

Новые рецепты

Говядина с паприкой и куркумой

Желе протеин шоколад ряженка шоколадная крошка

Интересные блоги

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе