Рецепт Вода с лимоном, мятой и яблочным уксусом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вода с лимоном, мятой и яблочным уксусом

Вода 1500 г
Лимон 70 г
Мята перечная, свежая 10 г
Уксус яблочный 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном, мятой и яблочным уксусом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.2 ккал 1684 ккал 0.1% 4.5% 76545 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 4.5% 76000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 4.5% 109500 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 22.7% 20000 г
Вода 99.3 г 2273 г 4.4% 200% 2289 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.4 мкг 900 мкг 0.2% 9.1% 64286 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 4.5% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 9.1% 60000 г
Витамин В4, холин 0.22 мг 500 мг 227273 г
Витамин В5, пантотеновая 0.011 мг 5 мг 0.2% 9.1% 45455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 9.1% 66667 г
Витамин В9, фолаты 1.106 мкг 400 мкг 0.3% 13.6% 36166 г
Витамин C, аскорбиновая 1.95 мг 90 мг 2.2% 100% 4615 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.009 мг 15 мг 0.1% 4.5% 166667 г
Витамин РР, НЭ 0.0194 мг 20 мг 0.1% 4.5% 103093 г
Ниацин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 11.6 мг 2500 мг 0.5% 22.7% 21552 г
Кальций, Ca 7.58 мг 1000 мг 0.8% 36.4% 13193 г
Кремний, Si 0.088 мг 30 мг 0.3% 13.6% 34091 г
Магний, Mg 2.03 мг 400 мг 0.5% 22.7% 19704 г
Натрий, Na 1.58 мг 1300 мг 0.1% 4.5% 82278 г
Сера, S 1.61 мг 1000 мг 0.2% 9.1% 62112 г
Фосфор, P 1.5 мг 800 мг 0.2% 9.1% 53333 г
Хлор, Cl 1.53 мг 2300 мг 0.1% 4.5% 150327 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2 мкг ~
Бор, B 7.7 мкг ~
Ванадий, V 0.18 мкг ~
Железо, Fe 0.062 мг 18 мг 0.3% 13.6% 29032 г
Кобальт, Co 0.044 мкг 10 мкг 0.4% 18.2% 22727 г
Литий, Li 0.451 мкг ~
Марганец, Mn 0.0137 мг 2 мг 0.7% 31.8% 14599 г
Медь, Cu 13.22 мкг 1000 мкг 1.3% 59.1% 7564 г
Молибден, Mo 1.544 мкг 70 мкг 2.2% 100% 4534 г
Никель, Ni 0.039 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.019 мкг 55 мкг 289474 г
Фтор, F 94.19 мкг 4000 мкг 2.4% 109.1% 4247 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0129 мг 12 мг 0.1% 4.5% 93023 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.001 г ~
Изолейцин 0.001 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.001 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.001 г ~
Аспарагиновая кислота 0.003 г ~
Глицин 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.003 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.081 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.003 г от 11.2 до 20.6 г
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~

Энергетическая ценность Вода с лимоном, мятой и яблочным уксусом составляет 2,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.2 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вода с лимоном, мятой и яблочным уксусом, калорийность 2,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вода с лимоном, мятой и яблочным уксусом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги