Калорийность Печенье Mosaic с какао. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Печенье Mosaic с какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на пачку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 342.7 ккал 1684 ккал 20.4% 6% 491 г
Белки 4.1 г 76 г 5.4% 1.6% 1854 г
Жиры 17.7 г 56 г 31.6% 9.2% 316 г
Углеводы 44.2 г 219 г 20.2% 5.9% 495 г
Пищевые волокна 1.2 г 20 г 6% 1.8% 1667 г
Вода 4.1 г 2273 г 0.2% 0.1% 55439 г
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 89.8 мкг 900 мкг 10% 2.9% 1002 г
Ретинол 0.082 мг ~
бета Каротин 0.049 мг 5 мг 1% 0.3% 10204 г
Витамин В1, тиамин 0.068 мг 1.5 мг 4.5% 1.3% 2206 г
Витамин В2, рибофлавин 0.048 мг 1.8 мг 2.7% 0.8% 3750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.68 мг 15 мг 4.5% 1.3% 2206 г
Витамин РР, НЭ 1.156 мг 20 мг 5.8% 1.7% 1730 г
Ниацин 0.408 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 57.8 мг 2500 мг 2.3% 0.7% 4325 г
Кальций, Ca 15.64 мг 1000 мг 1.6% 0.5% 6394 г
Магний, Mg 6.8 мг 400 мг 1.7% 0.5% 5882 г
Натрий, Na 66.64 мг 1300 мг 5.1% 1.5% 1951 г
Фосфор, P 44.2 мг 800 мг 5.5% 1.6% 1810 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.544 мг 18 мг 3% 0.9% 3309 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 23.392 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 23.8 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 47.6 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 6.8 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Печенье Mosaic с какао составляет 342,72 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 пачка
Содержание в порции % от РСП
Калории 342.7 кКал -%
Белки 4.1 г -%
Жиры 17.7 г -%
Углеводы 44.2 г -%
Пищевые волокна 1.2 г -%
Вода 4.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Печенье Mosaic с какао калорийность 342,72 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Печенье Mosaic с какао, калории, нутриенты, полезные свойства Печенье Mosaic с какао
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги