Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Hot Dog Rolls Classic | 65 г |
Gratin Cheese Mix | 13 г |
Wiener wurstchen | 50 г |
Grillisalaatti | 33 г |
Roasted Onion | 8 г |
Кетчуп Heinz Tomato | 13 г |
Горчица столовая | 9 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 244.4 ккал | 1684 ккал | 14.5% | 5.9% | 689 г |
Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.8% | 844 г |
Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 9% | 452 г |
Углеводы | 23.5 г | 219 г | 10.7% | 4.4% | 932 г |
Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.5% | 1667 г |
Вода | 53.6 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4241 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Зола | 1.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.6% | 1579 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.5% | 2769 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.745 мг | 15 мг | 5% | 2% | 2013 г |
Витамин РР, НЭ | 2.1883 мг | 20 мг | 10.9% | 4.5% | 914 г |
Ниацин | 1.045 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 104.2 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.7% | 2399 г |
Кальций, Ca | 18.61 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.8% | 5373 г |
Магний, Mg | 15.3 мг | 400 мг | 3.8% | 1.6% | 2614 г |
Натрий, Na | 423 мг | 1300 мг | 32.5% | 13.3% | 307 г |
Сера, S | 29.58 мг | 1000 мг | 3% | 1.2% | 3381 г |
Фосфор, P | 76.2 мг | 800 мг | 9.5% | 3.9% | 1050 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.457 мг | 18 мг | 8.1% | 3.3% | 1235 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 18.158 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 10.21 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хот дог составляет 244,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 244.4 кКал | -% | |
Белки | 9 г | -% | |
Жиры | 12.4 г | -% | |
Углеводы | 23.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | -% | |
Вода | 53.6 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|