Рецепт Торт Сникерс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Сникерс

Шоколадный бисквит 400 г
Шоколад горький 50 г
Вода 250 г
Сливки 33% 400 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 100 г
Дульсе де лече, варёное сгущенное молоко (латиноамериканский десерт) 100 г
Арахис жареный 100 г
Желатин пищевой 5 г
Сахар песок 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Сникерс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 350.2 ккал 1684 ккал 20.8% 5.9% 481 г
Белки 6.6 г 76 г 8.7% 2.5% 1152 г
Жиры 23.1 г 56 г 41.3% 11.8% 242 г
Углеводы 29 г 219 г 13.2% 3.8% 755 г
Углеводы (общие) 4.1 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 1.9% 1538 г
Вода 39.1 г 2273 г 1.7% 0.5% 5813 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 162.5 мкг 900 мкг 18.1% 5.2% 554 г
Ретинол 0.15 мг ~
бета Каротин 0.078 мг 5 мг 1.6% 0.5% 6410 г
Витамин В1, тиамин 0.064 мг 1.5 мг 4.3% 1.2% 2344 г
Витамин В2, рибофлавин 0.144 мг 1.8 мг 8% 2.3% 1250 г
Витамин В4, холин 57.86 мг 500 мг 11.6% 3.3% 864 г
Витамин В5, пантотеновая 0.449 мг 5 мг 9% 2.6% 1114 г
Витамин В6, пиридоксин 0.082 мг 2 мг 4.1% 1.2% 2439 г
Витамин В9, фолаты 15.357 мкг 400 мкг 3.8% 1.1% 2605 г
Витамин В12, кобаламин 0.173 мкг 3 мкг 5.8% 1.7% 1734 г
Витамин C, аскорбиновая 0.3 мг 90 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин D, кальциферол 0.594 мкг 10 мкг 5.9% 1.7% 1684 г
Витамин D3, холекальциферол 0.014 мкг ~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.064 мг 15 мг 7.1% 2% 1410 г
Витамин Н, биотин 4.972 мкг 50 мкг 9.9% 2.8% 1006 г
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 0.4% 6667 г
Витамин РР, НЭ 2.48 мг 20 мг 12.4% 3.5% 806 г
Ниацин 1.175 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 190.52 мг 2500 мг 7.6% 2.2% 1312 г
Кальций, Ca 70.11 мг 1000 мг 7% 2% 1426 г
Кремний, Si 6.1 мг 30 мг 20.3% 5.8% 492 г
Магний, Mg 37.03 мг 400 мг 9.3% 2.7% 1080 г
Натрий, Na 41.24 мг 1300 мг 3.2% 0.9% 3152 г
Сера, S 63.82 мг 1000 мг 6.4% 1.8% 1567 г
Фосфор, P 134.7 мг 800 мг 16.8% 4.8% 594 г
Хлор, Cl 42.03 мг 2300 мг 1.8% 0.5% 5472 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 217.9 мкг ~
Бор, B 17.9 мкг ~
Ванадий, V 20.82 мкг ~
Железо, Fe 1.174 мг 18 мг 6.5% 1.9% 1533 г
Йод, I 4.86 мкг 150 мкг 3.2% 0.9% 3086 г
Кобальт, Co 2.122 мкг 10 мкг 21.2% 6.1% 471 г
Литий, Li 0.779 мкг ~
Марганец, Mn 0.2437 мг 2 мг 12.2% 3.5% 821 г
Медь, Cu 119 мкг 1000 мкг 11.9% 3.4% 840 г
Молибден, Mo 4.729 мкг 70 мкг 6.8% 1.9% 1480 г
Никель, Ni 0.902 мкг ~
Олово, Sn 2.98 мкг ~
Рубидий, Rb 0.7 мкг ~
Селен, Se 5.637 мкг 55 мкг 10.2% 2.9% 976 г
Стронций, Sr 17.52 мкг ~
Титан, Ti 4.27 мкг ~
Фтор, F 40.67 мкг 4000 мкг 1% 0.3% 9835 г
Хром, Cr 1.86 мкг 50 мкг 3.7% 1.1% 2688 г
Цинк, Zn 0.6692 мг 12 мг 5.6% 1.6% 1793 г
Цирконий, Zr 5.17 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 7.724 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 20.6 г ~
Галактоза 0.1 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Лактоза 0.4 г ~
Сахароза 3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.159 г ~
Валин 0.158 г ~
Гистидин* 0.069 г ~
Изолейцин 0.127 г ~
Лейцин 0.22 г ~
Лизин 0.186 г ~
Метионин 0.076 г ~
Метионин + Цистеин 0.124 г ~
Треонин 0.12 г ~
Триптофан 0.039 г ~
Фенилаланин 0.129 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.226 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.145 г ~
Аспарагиновая кислота 0.233 г ~
Глицин 0.145 г ~
Глутаминовая кислота 0.403 г ~
Пролин 0.164 г ~
Серин 0.176 г ~
Тирозин 0.1 г ~
Цистеин 0.047 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 3.2%
Омега-6 жирные кислоты 1.6 г от 4.7 до 16.8 г 34% 9.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 120.88 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 12.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.636 г ~
6:0 Капроновая 0.148 г ~
8:0 Каприловая 0.126 г ~
10:0 Каприновая 0.33 г ~
12:0 Лауриновая 0.419 г ~
14:0 Миристиновая 1.364 г ~
15:0 Пентадекановая 0.007 г ~
16:0 Пальмитиновая 4.538 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 1.437 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.284 г min 16.8 г 43.4% 12.4%
14:1 Миристолеиновая 0.145 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.544 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.009 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.508 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.117 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.799 г от 11.2 до 20.6 г 16.1% 4.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.318 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.009 г ~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота 0.006 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.024 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.004 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.015 г ~
22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) 0.001 г ~
Трансжиры 0.026 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.021 г ~
16:1 транс 0.003 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.018 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.005 г ~

Энергетическая ценность Торт Сникерс составляет 350,2 кКал.

  • Порция = 100 гр (350.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 350.2 кКал -%
Белки 6.6 г -%
Жиры 23.1 г -%
Углеводы 29 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 39.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ СНИКЕРС

Торт Сникерс богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 18,1 %, холином - 11,6 %, витамином PP - 12,4 %, кремнием - 20,3 %, фосфором - 16,8 %, кобальтом - 21,2 %, марганцем - 12,2 %, медью - 11,9 %

Чем полезен Торт Сникерс

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Сникерс, калорийность 350,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Сникерс, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты