Рецепт Суп куриный с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп куриный с вермишелью

Спагетти Яичные [Granmulino] 40 г
Зажарка лук морковь 100 г
Курица отварная, по 2-4 150 г
Бульон куриный 2500 г
Вода 400 г
Укроп Свежий [Ogorod] 20 г
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука 20 г
Соль чесночная [Сырье и приправы] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп куриный с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 35.6 ккал 1684 ккал 2.1% 5.9% 4730 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 11.5% 2452 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 9% 3111 г
Углеводы 1.6 г 219 г 0.7% 2% 13688 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.4% 20000 г
Вода 12.3 г 2273 г 0.5% 1.4% 18480 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 45.6 мкг 900 мкг 5.1% 14.3% 1974 г
Ретинол 0.002 мг ~
бета Каротин 0.269 мг 5 мг 5.4% 15.2% 1859 г
Лютеин + Зеаксантин 5.72 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.8% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 1.1% 22500 г
Витамин В4, холин 0.33 мг 500 мг 0.1% 0.3% 151515 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.6% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.8% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.42 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 95238 г
Витамин C, аскорбиновая 0.31 мг 90 мг 0.3% 0.8% 29032 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.033 мг 15 мг 0.2% 0.6% 45455 г
Витамин Н, биотин 0.033 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 151515 г
Витамин К, филлохинон 1.3 мкг 120 мкг 1.1% 3.1% 9231 г
Витамин РР, НЭ 0.6356 мг 20 мг 3.2% 9% 3147 г
Ниацин 0.327 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 17.29 мг 2500 мг 0.7% 2% 14459 г
Кальций, Ca 3.86 мг 1000 мг 0.4% 1.1% 25907 г
Кремний, Si 0.647 мг 30 мг 2.2% 6.2% 4637 г
Магний, Mg 2.31 мг 400 мг 0.6% 1.7% 17316 г
Натрий, Na 14.59 мг 1300 мг 1.1% 3.1% 8910 г
Сера, S 1.74 мг 1000 мг 0.2% 0.6% 57471 г
Фосфор, P 10.4 мг 800 мг 1.3% 3.7% 7692 г
Хлор, Cl 2.03 мг 2300 мг 0.1% 0.3% 113300 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 15.6 мкг ~
Бор, B 8.6 мкг ~
Ванадий, V 2.13 мкг ~
Железо, Fe 0.116 мг 18 мг 0.6% 1.7% 15517 г
Йод, I 0.13 мкг 150 мкг 0.1% 0.3% 115385 г
Кобальт, Co 0.152 мкг 10 мкг 1.5% 4.2% 6579 г
Литий, Li 0.129 мкг ~
Марганец, Mn 0.0105 мг 2 мг 0.5% 1.4% 19048 г
Медь, Cu 3.9 мкг 1000 мкг 0.4% 1.1% 25641 г
Молибден, Mo 0.644 мкг 70 мкг 0.9% 2.5% 10870 г
Никель, Ni 0.194 мкг ~
Рубидий, Rb 10.8 мкг ~
Селен, Se 0.015 мкг 55 мкг 366667 г
Стронций, Sr 0.19 мкг ~
Фтор, F 15.19 мкг 4000 мкг 0.4% 1.1% 26333 г
Хром, Cr 0.11 мкг 50 мкг 0.2% 0.6% 45455 г
Цинк, Zn 0.0287 мг 12 мг 0.2% 0.6% 41812 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.007 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.013 г ~
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.001 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.002 г ~
Лизин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.001 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты 0.028 г ~
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.005 г ~
Глицин 0.002 г ~
Глутаминовая кислота 0.01 г ~
Пролин 0.001 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.001 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.75 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.001 г ~

Энергетическая ценность Суп куриный с вермишелью составляет 35,6 кКал.

  • Порция = 100 гр (35.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 35.6 кКал -%
Белки 3.1 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 1.6 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 12.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп куриный с вермишелью, калорийность 35,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп куриный с вермишелью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги