Рецепт Желе "Три кофе". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе "Три кофе"

Кофе натуральный, молотый 25 г
Вода 430 г
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) 800 г
Желатин пищевой 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе "Три кофе"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 56.7 ккал 1684 ккал 3.4% 6% 2970 г
Белки 5.6 г 76 г 7.4% 13.1% 1357 г
Жиры 2.5 г 56 г 4.5% 7.9% 2240 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 2.5% 7300 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.8% 10000 г
Вода 87.3 г 2273 г 3.8% 6.7% 2604 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 16.6 мкг 900 мкг 1.8% 3.2% 5422 г
Ретинол 0.018 мг ~
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.4% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 3% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.092 мг 1.8 мг 5.1% 9% 1957 г
Витамин В4, холин 14.23 мг 500 мг 2.8% 4.9% 3514 г
Витамин В5, пантотеновая 0.222 мг 5 мг 4.4% 7.8% 2252 г
Витамин В6, пиридоксин 0.029 мг 2 мг 1.5% 2.6% 6897 г
Витамин В9, фолаты 2.769 мкг 400 мкг 0.7% 1.2% 14446 г
Витамин В12, кобаламин 0.241 мкг 3 мкг 8% 14.1% 1245 г
Витамин C, аскорбиновая 0.69 мг 90 мг 0.8% 1.4% 13043 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.5% 33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.054 мг 15 мг 0.4% 0.7% 27778 г
Витамин Н, биотин 1.93 мкг 50 мкг 3.9% 6.9% 2591 г
Витамин РР, НЭ 1.6468 мг 20 мг 8.2% 14.5% 1214 г
Ниацин 0.388 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 120.65 мг 2500 мг 4.8% 8.5% 2072 г
Кальций, Ca 99.18 мг 1000 мг 9.9% 17.5% 1008 г
Магний, Mg 15.01 мг 400 мг 3.8% 6.7% 2665 г
Натрий, Na 31.53 мг 1300 мг 2.4% 4.2% 4123 г
Сера, S 17.82 мг 1000 мг 1.8% 3.2% 5612 г
Фосфор, P 68 мг 800 мг 8.5% 15% 1176 г
Хлор, Cl 68.16 мг 2300 мг 3% 5.3% 3374 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 29.5 мкг ~
Железо, Fe 0.217 мг 18 мг 1.2% 2.1% 8295 г
Йод, I 4.15 мкг 150 мкг 2.8% 4.9% 3614 г
Кобальт, Co 0.453 мкг 10 мкг 4.5% 7.9% 2208 г
Марганец, Mn 0.0079 мг 2 мг 0.4% 0.7% 25316 г
Медь, Cu 67.56 мкг 1000 мкг 6.8% 12% 1480 г
Молибден, Mo 3.483 мкг 70 мкг 5% 8.8% 2010 г
Олово, Sn 7.68 мкг ~
Селен, Se 1.108 мкг 55 мкг 2% 3.5% 4964 г
Стронций, Sr 10.04 мкг ~
Фтор, F 44.89 мкг 4000 мкг 1.1% 1.9% 8911 г
Хром, Cr 1.18 мкг 50 мкг 2.4% 4.2% 4237 г
Цинк, Zn 0.2324 мг 12 мг 1.9% 3.4% 5164 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.027 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.1 г ~
Лактоза 3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.852 г ~
Аргинин* 0.351 г ~
Валин 0.192 г ~
Гистидин* 0.101 г ~
Изолейцин 0.164 г ~
Лейцин 0.276 г ~
Лизин 0.318 г ~
Метионин 0.057 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.148 г ~
Триптофан 0.031 г ~
Фенилаланин 0.172 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.077 г ~
Заменимые аминокислоты 1.082 г ~
Аланин 0.327 г ~
Аспарагиновая кислота 0.307 г ~
Глицин 0.807 г ~
Глутаминовая кислота 0.682 г ~
Пролин 0.734 г ~
Серин 0.217 г ~
Тирозин 0.125 г ~
Цистеин 0.016 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.03 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.068 г ~
6:0 Капроновая 0.049 г ~
8:0 Каприловая 0.025 г ~
10:0 Каприновая 0.055 г ~
12:0 Лауриновая 0.062 г ~
14:0 Миристиновая 0.314 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.394 г ~
17:0 Маргариновая 0.012 г ~
18:0 Стеариновая 0.215 г ~
20:0 Арахиновая 0.025 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.639 г min 16.8 г 3.8% 6.7%
14:1 Миристолеиновая 0.031 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.055 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.48 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.127 г от 11.2 до 20.6 г 1.1% 1.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.055 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.018 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.055 г ~

Энергетическая ценность Желе "Три кофе" составляет 56,7 кКал.

  • Порция = 325 гр (184.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 56.7 кКал -%
Белки 5.6 г -%
Жиры 2.5 г -%
Углеводы 3 г -%
Пищевые волокна 0.2 г -%
Вода 87.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе "Три кофе", калорийность 56,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе "Три кофе", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты