Рецепт Печенье пицца. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Печенье пицца
| Творог 5% жирности (Запекание) | 150 г |
| Кетчуп | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Пудинг, с кокосовым кремом, приготовленный на цельном молоке | 100 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 100 г |
| Колбаса вареная, молочная | 100 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Печенье пицца".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.7 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 683 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 7.1% | 576 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 6.9% | 583 г |
| Углеводы | 27.1 г | 219 г | 12.4% | 5% | 808 г |
| Углеводы (общие) | 6.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.2% | 1818 г |
| Вода | 50.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4537 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.4 мкг | 900 мкг | 6.3% | 2.6% | 1596 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.077 мг | 5 мг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Ликопин | 1766.032 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 23.572 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.095 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.6% | 1579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 4.1% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 28.23 мг | 500 мг | 5.6% | 2.3% | 1771 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 1.7% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 3% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.091 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.7% | 2340 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.542 мкг | 3 мкг | 18.1% | 7.3% | 554 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 10345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.6% | 6803 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.801 мг | 15 мг | 5.3% | 2.1% | 1873 г |
| гамма Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.501 мкг | 50 мкг | 5% | 2% | 1999 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5191 мг | 20 мг | 17.6% | 7.1% | 568 г |
| Ниацин | 0.849 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.029 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 167.42 мг | 2500 мг | 6.7% | 2.7% | 1493 г |
| Кальций, Ca | 189.84 мг | 1000 мг | 19% | 7.7% | 527 г |
| Кремний, Si | 1.124 мг | 30 мг | 3.7% | 1.5% | 2669 г |
| Магний, Mg | 21.15 мг | 400 мг | 5.3% | 2.1% | 1891 г |
| Натрий, Na | 419.24 мг | 1300 мг | 32.2% | 13.1% | 310 г |
| Сера, S | 120.82 мг | 1000 мг | 12.1% | 4.9% | 828 г |
| Фосфор, P | 200.9 мг | 800 мг | 25.1% | 10.2% | 398 г |
| Хлор, Cl | 213 мг | 2300 мг | 9.3% | 3.8% | 1080 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 305.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.896 мг | 18 мг | 5% | 2% | 2009 г |
| Йод, I | 1.72 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.4% | 8721 г |
| Кобальт, Co | 0.889 мкг | 10 мкг | 8.9% | 3.6% | 1125 г |
| Марганец, Mn | 0.1916 мг | 2 мг | 9.6% | 3.9% | 1044 г |
| Медь, Cu | 65.33 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 2.6% | 1531 г |
| Молибден, Mo | 5.104 мкг | 70 мкг | 7.3% | 3% | 1371 г |
| Никель, Ni | 0.618 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.882 мкг | 55 мкг | 18% | 7.3% | 557 г |
| Стронций, Sr | 3.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26667 г |
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.9% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.8657 мг | 12 мг | 7.2% | 2.9% | 1386 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 19.086 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.253 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.23 г | ~ | |||
| Валин | 0.385 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.294 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.23 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.442 г | ~ | |||
| Лизин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин | 0.138 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.184 г | ~ | |||
| Треонин | 0.223 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.126 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.26 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.482 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.083 г | ~ | |||
| Аланин | 0.195 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.361 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.026 г | ~ | |||
| Глицин | 0.15 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.068 г | ~ | |||
| Пролин | 0.435 г | ~ | |||
| Серин | 0.287 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.265 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.98 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.013 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.022 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.066 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.198 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.206 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.47 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.047 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.712 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.774 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.028 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.235 г | min 16.8 г | 19.3% | 7.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.265 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.595 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.655 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.531 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.026 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье пицца составляет 246,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 246.7 кКал | -% | |
| Белки | 13.2 г | -% | |
| Жиры | 9.6 г | -% | |
| Углеводы | 27.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
| Вода | 50.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПЕЧЕНЬЕ ПИЦЦА
Печенье пицца богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B12 - 18,1 %, витамином PP - 17,6 %, кальцием - 19 %, фосфором - 25,1 %, селеном - 18 %
Чем полезен Печенье пицца
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сыр белпер кнолле в полсолнечном масле
- Перекус 1
- Буррис с тыквой и фасолью
- Ласточа
- Ромашка
- Крем
- колбаса докторская
- Салат из свеклы с черносливом
- Курица в кисло-сладком соусе
- Мясная котлета по-домашнему с грибным соусом + булгур отварной
- Филе индейки запеченная п/п
- Чечевица красная
- Салат с сельдереем и маринованным цыпленком
- Полба
- Паштет с тунцом п п
- Хлебцы гречневые dr. Corner
- Творог 9%
- пряники мятные Яшкино
- Творожная масса с орехами и медом
- Оленина жареные
- Нут
- Печеночные оладушки
- Тысяча островов
- NO sugar NUTS 69%
- Салат с баклажанами и адыгейским сыром
- Сгущённое молоко 12.12.2021
- Овсяная каша на молоке
- Кале стир-фрай с кунжутом
- Творожные сласти с клубникой
- Пита из гречки
- Сосиски ветчинные (МОИ)
- Шоколад Горький 90%
- Запеканка с рикттой
- Борщ с филе грудки (тушенка)
- Курино-печеночный паштет
- Компливит прием
- Сыр творож сырко
- Чесночный хлеб из багета
- Суп фо
- Лосось атлантический (семга) отватной
- Кето кекс
- Десерт "Тирамису"
- Aknu pastēte EKSTRA (Adaži)
- Pumking pie
- Сырники с изюмом и вишней
- Нут тушеный с фасолью
- Булочки с корицей
- Банан оладья и вафли
- Филе тушеное
- Грузинский суп из фасоли
- Огурцы на зиму с луком и маслом
- Хумус классический Вкусвилл
- Печенье primebar кокос
- Вариант 2 Запеканка картофельная с мясом и сыром (копия)
- Йогурт SIMPLE голубика и овсянка
- Йогурт SIMPLE голубика и овсянка
- Протеин
- Йогурт SIMPLE голубика и овсянка
- Суп рисовый
- Омлет
- Запеканка творожная с протеином
- Бабагануш
- Панкейки вск
- Макроны болоньезе
- Овсянка
- Бризоль
- Ряжанка
- Каша
- Каша пшенная
- Кальмар вареный
- Овсяноблин1
- Морковь с чесноком
- Макароны болоньезе
- Суп гороховый
- Конфеты из чернослива
- Блины на кефире
- Треска по-польский 12.12.21
- Фасоль белая
- Лагман типа
- Тосты
- Десерт
- Сырники с зеленью и сыром
- Глазированный сырок Alpen Gold ванильный
- Zupa Krupnik
- Мука пшеничная В/С Рязаночка
- Маринад с помидором
- Творожные булочки с ягодами
- "Брауни" пирожное
- Vegan Nutella
- Крабовый
- Лапша с шпикачкой с яйцом
- Пудинг
- Паста болоньезе
- Жаркое из окорочка
- СЕРДЦЕ говяжье тушеное
- Торт "Сметанный"
- Карамель жевательная "Нимет" ассорти фруктовых вкусов
- Бедро индейки тушеное с овощами
- Рыбий жир Mirrolla
- Ленивый хачапури ПП
Метки: Как приготовить Печенье пицца, калорийность 246,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Печенье пицца, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
