Калорийность Несквик шоколадка. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Несквик шоколадка".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 481 ккал | 1684 ккал | 28.6% | 5.9% | 350 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 1.4% | 1462 г |
| Жиры | 22 г | 56 г | 39.3% | 8.2% | 255 г |
| Углеводы | 64 г | 219 г | 29.2% | 6.1% | 342 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 348 мкг | 900 мкг | 38.7% | 8% | 259 г |
| Витамин В1, тиамин | 200 мг | 1.5 мг | 13333.3% | 2772% | 1 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 300 мг | 1.8 мг | 16666.7% | 3465% | 1 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 300 мг | 2 мг | 15000% | 3118.5% | 1 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13 мг | 90 мг | 14.4% | 3% | 692 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.4 мкг | 10 мкг | 24% | 5% | 417 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3 мг | 20 мг | 16.5% | 3.4% | 606 г |
Энергетическая ценность Несквик шоколадка составляет 481 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 481 кКал | -% | |
| Белки | 5.2 г | -% | |
| Жиры | 22 г | -% | |
| Углеводы | 64 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства НЕСКВИК ШОКОЛАДКА
Несквик шоколадка богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 38,7 %, витамином B1 - 13333,3 %, витамином B2 - 16666,7 %, витамином B6 - 15000 %, витамином C - 14,4 %, витамином D - 24 %, витамином PP - 16,5 %
Чем полезен Несквик шоколадка
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Омлет со шпинатом
- Овсянка с вишней
- Ветчина Домашняя Фам.колбасы
- Ветчина Домашняя Фам.колбасы
- Новый продукт
- Новый продукт
- Ветчина Домашняя фам.колбасы
- хлеб дю
- Шоколад
- Вишня сушеная
- индейка фаршированная
- пудель
- индейка ножки
- индейка фаршированная
- кукурузная каша
- Горный кальций * Д3
- пастила
- слойка с яблоками
- Кабачковые оладьи
- картошка жаренная с грибами
- Витрум
- Бретонкский пирог
- протеин twinlab
- трюфел экстра Бабаевский
- говядина с грибами и овощами
- рис с помидорами
- Зефир"Ванильный" Сладуница (Светофор) 2 штучки 37гр
- рис с овощами
- Мармелад"Мармеладница многоцветная" сладуница(светофор) 1шт. 12гр.
- Кексы"мишуткино счастье"Сибирский вкус(светофор) 1шт.39гр.
- Макароны(сухие)
- рагу из курицы
- котлета гов+свин
- чай черный
- Макароны по-флотски
- картошка жаренная
- хлебцы кубанские
- Кукурузка
- Мойва копченая
- говяжья ветчина Rakvere
- Хлеб венский
- картофель жареный
- Хлебцы гречневые хрустящие
- молоко 2.5 пас.
- сыр янтарный пластинки
- ЯЗЫК СВИНОЙ В ЖЕЛЕ
- Danone персик и маракуйя
- рулетик
- Морков пикантная
- Гейнер
- творог обезжиренный
- салат с маслом
- Овощная смесь
- блинчики со шпинатом
- Хлібці висівкові
- каша кукурузная
- капуста Провансаль
- Парфе
- глазированный сырок Чудо
- батончик-мюсли
- Кюнефе
- Цветная капуста на пару
- котлета печень куриная
- Шоколадный стаканчик Несквик
- Брынза
- селедка norven
- Сырный суп с грибами и фаршем
- Ярмарка Суп-пюре из гороха с карри
- Суп-пюре из гороха с карри
- сок тыквенный
- Карат: Сырок дружба плавленный
- Соус д рыбы
- Селедка
- doma с шоколадными дропсами 1/17,5
- Салат из крабовых палочек
- блинчики готовые
- Печень куриная тушёная
- творожная масса
- Цезарь домашний
- Каша ячневая со сметаной
- Шарлотка с брусникой
- Данон: Даниссимо
- Свекла с чесноком и майонезом
- Геркулесовая каша
- Овсяные хлопья на молоке с маслом
- Рубленая куриная котлета
- Чай с сахаром
- мороженое брикет
- плов с курицей
- сельдь в банке
- Протеиновый коктейль с молоком 2.5 % жирности
- йогурт приневский 2.5%
- Куриные грудки, отбивные в кляре
- ореховая смесь
- Морская капуста с грибами
- Несквик какао
- авирол
- формула женщины
- Кальмар сушеный "Сухогруз"
- ШОКОЛАДНЫЙ ПИРОГ С ТВОРОЖНЫМИ ШАРИКАМИ
Метки: Несквик шоколадка калорийность 481 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Несквик шоколадка, калории, нутриенты, полезные свойства Несквик шоколадка
Калькуляторы
