Калорийность Филе свиное. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Филе свиное".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 6% | 682 г |
| Белки | 28 г | 76 г | 36.8% | 14.9% | 271 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 12.3% | 329 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 0.4% | 9125 г |
Энергетическая ценность Филе свиное составляет 247 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 247 кКал | -% | |
| Белки | 28 г | -% | |
| Жиры | 17 г | -% | |
| Углеводы | 2.4 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Паштет из куриной печени
- Соус шаурма
- Поджарка любительская
- Рис
- Хлеб бездрожжевой Fazer
- Запеканка с макаронами Саша
- Теплый салат с индейкой и кускусом
- Сосиски индейка морковь
- Говядина с соусом из грецких орехов
- Овощи запеченые
- Творог 9%
- Мартини
- Ровеньки мраморная классика
- Салат овощной Оля
- Заварное тесто
- Рыба с овощами
- Творожная запеканка
- Котлеты с кукурузой
- каша из овсяных отрубей со стевией
- Котлета (кур, тел, свин)
- Фаршированные перцы
- Студень говяжий
- Сырники
- Творожный крем (творог, сл.масло, сметана, сахар)
- Light whey протеин клубника
- Эклеры с творожным кремом
- Суп с чечевицой
- Яблочно - морковный салат
- Печень с тереяки
- Блины гречневые
- Омлет-ролл с рыбой
- Печенье BomBbar
- Магний (малат)
- Лосось жареный
- Овсяная каша
- Тбилиси
- Крабовые палочки Мирамар
- Смузи
- Овощной салат с тунцом
- Ассорти конфет
- Салат с кр.п. и овощами
- Филе индейки жареное на кокосовом масле
- Гранола
- Мексиканская смесь "Морозко Green"
- Гречка отварная 09.03
- Еда на утро
- Фасоль с печенью и бедром
- Სალათი
- мороженое магнат Миндаль 73г
- VĀVERĪTE konfektes
- Маффины из цветной капусты
- Природная питьевая вода Мевер
- вафли гречневые
- Тыквенный суп с зеленью
- Борщ
- Сандвич Чикен Цезарь
- Steinhofen Knusperbrot
- Минтай
- Курица с грибами
- печень тортик
- Отвар из шиповника
- Шампиньоны тушенные без ничего
- Куриная лапша
- Крабовый салат с сыром (копия)
- Марсианка
- Творог 9% "Савушкин хуторок"
- Сыр Анари
- Филе тиляпии жареное
- Хлеб Беловежский СХЗ
- Бобики нутовые
- Брускетта с курицей и песто
- Печенье песочное
- Капустный пирог
- Сыр Фета греческий
- Печенка
- Творог 5% Своя линия
- Печеночный торт
- Десерт творожный с маком
- Смузи
- Мармелад Маяма
- Лепешка миндальная с сыром
- Пшенная каша
- Фрикадельки пф
- Сок Томатный Дары Кубани
- Чабатта с оливками
- Борщик с фасолью
- Котлеты с морковью
- Кокосовое печенье (фруктоза)
- Рисовая крупа Milch-Reis Edeka
- Панакота с виноградом
- Шашлык из свинины домашний (мой)
- сметана 12% Молочный Мир
- Печень индейки
- Салат обед
- Капуста с творожным сыром
- Чудо клубничное
- Суп свекольник
- Крылья терияки
- По азиатски
- Рафаэлло
Метки: Филе свиное калорийность 247 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Филе свиное, калории, нутриенты, полезные свойства Филе свиное
Калькуляторы
