Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Вишня (Тушение) | 1000 г |
Сахар песок | 300 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 157.4 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1070 г |
Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 0.6% | 10857 г |
Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
Углеводы | 37.3 г | 219 г | 17% | 10.8% | 587 г |
Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 5.1% | 1250 г |
Вода | 58.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3905 г |
Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.1% | 6040 г |
бета Каротин | 0.088 мг | 5 мг | 1.8% | 1.1% | 5682 г |
Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
Витамин В4, холин | 5.35 мг | 500 мг | 1.1% | 0.7% | 9346 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 0.8% | 7937 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 1.1% | 5882 г |
Витамин В9, фолаты | 2.491 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 16058 г |
Витамин C, аскорбиновая | 5.38 мг | 90 мг | 6% | 3.8% | 1673 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.263 мг | 15 мг | 1.8% | 1.1% | 5703 г |
Витамин Н, биотин | 0.358 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.4% | 13966 г |
Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 1% | 6667 г |
Витамин РР, НЭ | 0.4009 мг | 20 мг | 2% | 1.3% | 4989 г |
Ниацин | 0.321 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 218.21 мг | 2500 мг | 8.7% | 5.5% | 1146 г |
Кальций, Ca | 33.66 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.2% | 2971 г |
Кремний, Si | 34.811 мг | 30 мг | 116% | 73.7% | 86 г |
Магний, Mg | 22.08 мг | 400 мг | 5.5% | 3.5% | 1812 г |
Натрий, Na | 18.02 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.9% | 7214 г |
Сера, S | 5.38 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 18587 г |
Фосфор, P | 25.8 мг | 800 мг | 3.2% | 2% | 3101 г |
Хлор, Cl | 7.09 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 32440 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 87.5 мкг | ~ | |||
Бор, B | 106.1 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 21.23 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 1.8% | 3600 г |
Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
Кобальт, Co | 0.83 мкг | 10 мкг | 8.3% | 5.3% | 1205 г |
Литий, Li | 2.547 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0679 мг | 2 мг | 3.4% | 2.2% | 2946 г |
Медь, Cu | 86.42 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 5.5% | 1157 г |
Молибден, Mo | 2.547 мкг | 70 мкг | 3.6% | 2.3% | 2748 г |
Никель, Ni | 12.736 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 65.4 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 73333 г |
Стронций, Sr | 5.01 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 11.04 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 36232 г |
Хром, Cr | 5.94 мкг | 50 мкг | 11.9% | 7.6% | 842 г |
Цинк, Zn | 0.1296 мг | 12 мг | 1.1% | 0.7% | 9259 г |
Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.087 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 37.2 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 5.2 г | ~ | |||
Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
Фруктоза | 4.2 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье вишневое составляет 157,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 157.4 кКал | -% | |
Белки | 0.7 г | -% | |
Жиры | 0.2 г | -% | |
Углеводы | 37.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
Вода | 58.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|