Калорийность Кобаски с телятиной и базиликом азбука вкуса. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Кобаски с телятиной и базиликом азбука вкуса".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.8 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 8.5% | 543 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 14.1% | 329 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.4% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 3.6 г | ~ | |||
| Вода | 55.2 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4118 г |
| Зола | 4.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.502 мг | 1.5 мг | 33.5% | 15.5% | 299 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.148 мг | 1.8 мг | 8.2% | 3.8% | 1216 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 4.2% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 4.4% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.98 мкг | 3 мкг | 32.7% | 15.2% | 306 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.443 мг | 20 мг | 17.2% | 8% | 581 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 237 мг | 2500 мг | 9.5% | 4.4% | 1055 г |
| Кальций, Ca | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.6% | 8333 г |
| Магний, Mg | 14 мг | 400 мг | 3.5% | 1.6% | 2857 г |
| Натрий, Na | 1540 мг | 1300 мг | 118.5% | 54.9% | 84 г |
| Сера, S | 176 мг | 1000 мг | 17.6% | 8.2% | 568 г |
| Фосфор, P | 136 мг | 800 мг | 17% | 7.9% | 588 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.88 мг | 18 мг | 4.9% | 2.3% | 2045 г |
| Марганец, Mn | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 1.2% | 4082 г |
| Медь, Cu | 90 мкг | 1000 мкг | 9% | 4.2% | 1111 г |
| Селен, Se | 17.7 мкг | 55 мкг | 32.2% | 14.9% | 311 г |
| Цинк, Zn | 1.93 мг | 12 мг | 16.1% | 7.5% | 622 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.925 г | ~ | |||
| Валин | 0.679 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.444 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.611 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.076 г | ~ | |||
| Лизин | 1.11 г | ~ | |||
| Метионин | 0.379 г | ~ | |||
| Треонин | 0.591 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.539 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.902 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.293 г | ~ | |||
| Глицин | 0.992 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.117 г | ~ | |||
| Пролин | 0.712 г | ~ | |||
| Серин | 0.584 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.444 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.157 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.01 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.7 г | min 16.8 г | 57.7% | 26.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.79 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.1% | 3.3% |
Энергетическая ценность Кобаски с телятиной и базиликом азбука вкуса составляет 215,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 215.8 кКал | -% | |
| Белки | 14 г | -% | |
| Жиры | 17 г | -% | |
| Углеводы | 1.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 55.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства КОБАСКИ С ТЕЛЯТИНОЙ И БАЗИЛИКОМ АЗБУКА ВКУСА
Кобаски с телятиной и базиликом азбука вкуса богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 33,5 %, витамином B12 - 32,7 %, витамином PP - 17,2 %, фосфором - 17 %, селеном - 32,2 %, цинком - 16,1 %
Чем полезен Кобаски с телятиной и базиликом азбука вкуса
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Горячий бутерброд с сыром
- Котлеты сливочные из филе грудки
- Курица с соусом
- Соус
- Купаты Ашан
- Творог обезжиренный
- Сэндвич на чиабатте с курицей и соусом Цезарь
- хлеб пеклеванный
- WHEY PROTEIN
- Творожок Персик-Маракуйя
- Суп из тунца рыбный.
- Каша 7 злаков
- сыр адыгейский 40%
- Лук репчатый запеченный
- шоколад Азера 97,7
- Кефир кубанский молочник 2,5
- Батат запеченный
- Капустная запеканка
- Рулетики с заварным кремом
- Омлет с помидором
- Репа запеченная
- Кето салат с мясом
- Картофель запеченный
- Рулет из скумбрии
- Dinosaurs. Печенье в молочной глазури.
- Карась
- Онигири с тунцом 120г
- Отруби пшеничные дивинка
- Паштет из куриной печени
- Шоколад с макадамией
- Кекс с бананом
- Овсяные хлопья геркулес
- Шоколад карамельный мусс
- Шоколад десерт Шарлотка
- Энергитический батончик
- Борщ
- Салат с пом
- Йогурт с хлопьями
- Рыбный паштет
- Капуста запеченная
- Dfg
- Курица и грибы
- Рисовый хлебец
- Пирог ябло насыпнойМОЙ
- Пицца быстрая
- Bonjour Ваниль
- Рулетики из баклажан
- Тыква с мясом
- Фасоль красная
- Рагу с кабачком и курицей в томатном соусе
- Булочка с творогом
- Цинк
- Суп гороховый с шампиньонами и чечевицей
- Творог мягкий высоко белковый 6%
- Фруктовый салат с арахисом яблоком бананом и рукколой на цогурте
- Витамин к2
- Батончики РОТ ФРОНТ шоколадное сливочные
- Тушеная капуста кето
- Котлеты Деревенский
- Кофе с молоком
- Весна
- Запеканка капустная
- Мороженое сендвич
- Свинина Д шейка
- Блинчики с куриным мясом
- Колбаса куриная су-вид 1
- Компот яблоко облепиха
- Рассольник с рисом
- Филейные сосиски
- Куриный паштет
- Суп пюре из маша 11.11.20
- Пицца пп на куриной основе
- Суп молочный
- Омлет фирменный
- Котлеты овощные по-мексикански
- Винегрет 11.01.
- Лепешки постные с луком 11.11.20
- Отбивная куриное с кунжутом
- Пицца пп с шампиньонами и перцем
- Борщ
- Шинка из свинины
- СУП-ПЮРЕ С БРОК. И ТЫКВОЙ Д.
- 12.11. Свекольный салат
- Килька в томатном соусе (Каждый день) Ашан
- Запеканка творожная
- Омлет утренний 111120
- Батончик Шарм
- Куриные крылышки в соусе терияки в духовке
- Щи в син.эмал.к.
- Полба с лисичками и морковью 10.11.20
- Сухарики хрустим «стейк барбекю»
- Салат из авокадо и морских деликатесов
- Дорога
- Киноа + овощи + куриная грудка
- Творожные котлеты 111120
- Гороховый суп
- Рис с изюмом
- Рулет из овсяноблина на воде с любой начинкой
- Кукурузный суп с индейкой 223 гр.
- Прованские травы
Метки: Кобаски с телятиной и базиликом азбука вкуса калорийность 215,8 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Кобаски с телятиной и базиликом азбука вкуса, калории, нутриенты, полезные свойства Кобаски с телятиной и базиликом азбука вкуса
Калькуляторы
