Рецепт Торт Вкусняшка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Вкусняшка

Коржи Бисквитные [Русский бисквит] 400 г
Масло Сливочное 82,5% [Экомилк] 180 г
Молоко Сгущенное с Сахаром [Тяжин] 370 г
Киви 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Вкусняшка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 349.5 ккал 1684 ккал 20.8% 6% 482 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 1.6% 1810 г
Жиры 17.5 г 56 г 31.3% 9% 320 г
Углеводы 43.3 г 219 г 19.8% 5.7% 506 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 0.7% 4000 г
Вода 34 г 2273 г 1.5% 0.4% 6685 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2 мкг 900 мкг 0.2% 0.1% 45000 г
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.1% 41667 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.1% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 0.1% 36000 г
Витамин В4, холин 1.06 мг 500 мг 0.2% 0.1% 47170 г
Витамин В5, пантотеновая 0.025 мг 5 мг 0.5% 0.1% 20000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.009 мг 2 мг 0.5% 0.1% 22222 г
Витамин В9, фолаты 3.409 мкг 400 мкг 0.9% 0.3% 11734 г
Витамин C, аскорбиновая 24.55 мг 90 мг 27.3% 7.8% 367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.041 мг 15 мг 0.3% 0.1% 36585 г
Витамин К, филлохинон 5.5 мкг 120 мкг 4.6% 1.3% 2182 г
Витамин РР, НЭ 0.0682 мг 20 мг 0.3% 0.1% 29326 г
Ниацин 0.055 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 40.91 мг 2500 мг 1.6% 0.5% 6111 г
Кальций, Ca 5.45 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 18349 г
Кремний, Si 1.773 мг 30 мг 5.9% 1.7% 1692 г
Магний, Mg 3.41 мг 400 мг 0.9% 0.3% 11730 г
Натрий, Na 0.68 мг 1300 мг 0.1% 191176 г
Сера, S 1.55 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 64516 г
Фосфор, P 4.6 мг 800 мг 0.6% 0.2% 17391 г
Хлор, Cl 6.41 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 35881 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 111.1 мкг ~
Бор, B 13.6 мкг ~
Ванадий, V 0.1 мкг ~
Железо, Fe 0.109 мг 18 мг 0.6% 0.2% 16514 г
Йод, I 0.27 мкг 150 мкг 0.2% 0.1% 55556 г
Кобальт, Co 0.136 мкг 10 мкг 1.4% 0.4% 7353 г
Литий, Li 0.095 мкг ~
Марганец, Mn 0.0134 мг 2 мг 0.7% 0.2% 14925 г
Медь, Cu 17.73 мкг 1000 мкг 1.8% 0.5% 5640 г
Молибден, Mo 1.364 мкг 70 мкг 1.9% 0.5% 5132 г
Никель, Ni 0.041 мкг ~
Рубидий, Rb 6 мкг ~
Селен, Se 0.027 мкг 55 мкг 203704 г
Стронций, Sr 16.5 мкг ~
Фтор, F 1.91 мкг 4000 мкг 209424 г
Хром, Cr 0.2 мкг 50 мкг 0.4% 0.1% 25000 г
Цинк, Zn 0.0191 мг 12 мг 0.2% 0.1% 62827 г
Цирконий, Zr 1.36 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.041 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~

Энергетическая ценность Торт Вкусняшка составляет 349,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 349.5 кКал -%
Белки 4.2 г -%
Жиры 17.5 г -%
Углеводы 43.3 г -%
Пищевые волокна 0.5 г -%
Вода 34 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ ВКУСНЯШКА

Торт Вкусняшка богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 27,3 %

Чем полезен Торт Вкусняшка

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Вкусняшка, калорийность 349,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Вкусняшка, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы