Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе Молотый [Черная Карта] | 20 г |
Вода | 250 г |
Молоко 6% [Домик в деревне] | 25 г |
Сахар песок | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 32.4 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5198 г |
Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5.6% | 5429 г |
Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 9% | 3500 г |
Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 8% | 3911 г |
Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 11.1% | 2772 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.1 мг | 2500 мг | 2500000 г | ||
Кальций, Ca | 3.79 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 26385 г |
Магний, Mg | 0.82 мг | 400 мг | 0.2% | 0.6% | 48780 г |
Натрий, Na | 0.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 168831 г |
Сера, S | 0.82 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 121951 г |
Хлор, Cl | 1.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 163636 г |
Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 153846 г |
Медь, Cu | 0.49 мкг | 1000 мкг | 204082 г | ||
Молибден, Mo | 1.311 мкг | 70 мкг | 1.9% | 5.9% | 5339 г |
Фтор, F | 81.97 мкг | 4000 мкг | 2% | 6.2% | 4880 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Кофе варенный в турке составляет 32,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 32.4 кКал | -% | |
Белки | 1.4 г | -% | |
Жиры | 1.6 г | -% | |
Углеводы | 5.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 82 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|