Рецепт АааКакао натик ММТ-22. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты АааКакао натик ММТ-22

Какао смесь, порошок 30 г
Вода, бутилированная, в общем 500 г
Эритритол Натуральный +стевия РА 98% ММТ 21 г
Молоко сухое 25% жирности, цельное 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "АааКакао натик ММТ-22".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 60 ккал 1684 ккал 3.6% 6% 2807 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 5% 3304 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 6.8% 2435 г
Углеводы 7.3 г 219 г 3.3% 5.5% 3000 г
Углеводы (общие) 4.2 г ~
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1.7% 10000 г
Вода 87.1 г 2273 г 3.8% 6.3% 2610 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 12.3 мкг 900 мкг 1.4% 2.3% 7317 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.3% 62500 г
Лютеин + Зеаксантин 0.25 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 3% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.136 мг 1.8 мг 7.6% 12.7% 1324 г
Витамин В4, холин 8.39 мг 500 мг 1.7% 2.8% 5959 г
Витамин В5, пантотеновая 0.269 мг 5 мг 5.4% 9% 1859 г
Витамин В6, пиридоксин 0.022 мг 2 мг 1.1% 1.8% 9091 г
Витамин В9, фолаты 2.795 мкг 400 мкг 0.7% 1.2% 14311 г
Витамин В12, кобаламин 0.267 мкг 3 мкг 8.9% 14.8% 1124 г
Витамин C, аскорбиновая 0.34 мг 90 мг 0.4% 0.7% 26471 г
Витамин D, кальциферол 0.021 мкг 10 мкг 0.2% 0.3% 47619 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.043 мг 15 мг 0.3% 0.5% 34884 г
Витамин Н, биотин 0.832 мкг 50 мкг 1.7% 2.8% 6010 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.3% 60000 г
Витамин РР, НЭ 0.5367 мг 20 мг 2.7% 4.5% 3726 г
Ниацин 0.058 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 135.37 мг 2500 мг 5.4% 9% 1847 г
Кальций, Ca 98.15 мг 1000 мг 9.8% 16.3% 1019 г
Магний, Mg 15.71 мг 400 мг 3.9% 6.5% 2546 г
Натрий, Na 60.1 мг 1300 мг 4.6% 7.7% 2163 г
Сера, S 24.96 мг 1000 мг 2.5% 4.2% 4006 г
Фосфор, P 81.4 мг 800 мг 10.2% 17% 983 г
Хлор, Cl 68.22 мг 2300 мг 3% 5% 3371 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.101 мг 18 мг 0.6% 1% 17822 г
Йод, I 4.16 мкг 150 мкг 2.8% 4.7% 3606 г
Кобальт, Co 0.582 мкг 10 мкг 5.8% 9.7% 1718 г
Марганец, Mn 0.0176 мг 2 мг 0.9% 1.5% 11364 г
Медь, Cu 30.17 мкг 1000 мкг 3% 5% 3315 г
Молибден, Mo 2.995 мкг 70 мкг 4.3% 7.2% 2337 г
Селен, Se 1.248 мкг 55 мкг 2.3% 3.8% 4407 г
Фтор, F 9.15 мкг 4000 мкг 0.2% 0.3% 43716 г
Хром, Cr 1.41 мкг 50 мкг 2.8% 4.7% 3546 г
Цинк, Zn 0.3574 мг 12 мг 3% 5% 3358 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 6.5 г ~
Лактоза 3.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.817 г ~
Аргинин* 0.055 г ~
Валин 0.1 г ~
Гистидин* 0.043 г ~
Изолейцин 0.11 г ~
Лейцин 0.203 г ~
Лизин 0.122 г ~
Метионин 0.053 г ~
Треонин 0.096 г ~
Триптофан 0.029 г ~
Фенилаланин 0.102 г ~
Заменимые аминокислоты 1.36 г ~
Аланин 0.069 г ~
Аспарагиновая кислота 0.178 г ~
Глицин 0.044 г ~
Глутаминовая кислота 0.455 г ~
Пролин 0.248 г ~
Серин 0.132 г ~
Тирозин 0.119 г ~
Цистеин 0.018 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3.5%
Стеролы (стерины)
Холестерин 7.49 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.109 г ~
6:0 Капроновая 0.042 г ~
8:0 Каприловая 0.024 г ~
10:0 Каприновая 0.046 г ~
12:0 Лауриновая 0.029 г ~
14:0 Миристиновая 0.23 г ~
15:0 Пентадекановая 0.022 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.424 г ~
17:0 Маргариновая 0.012 г ~
18:0 Стеариновая 0.302 г ~
20:0 Арахиновая 0.001 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.697 г min 16.8 г 4.1% 6.8%
14:1 Миристолеиновая 0.027 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.063 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.558 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.104 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 1.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.047 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.017 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.02 г ~
Прочие вещества
Кофеин 0.899 мг ~
Теобромин 16.123 мг ~

Энергетическая ценность АааКакао натик ММТ-22 составляет 60 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность60 ккал3.96%
Белки2.3 г2.53%
Жиры2.3 г3.48%
Углеводы7.3 г5.29%
Пищевые волокна0.2 г1%
Вода87.1 г3.24%
Витамины и минералы
A
1.4%
b-car
0.2%
В1
1.8%
B2
7.6%
Холин
1.7%
B5
5.4%
B6
1.1%
B9
0.7%
B12
8.9%
C
0.4%
D
0.2%
E
0.3%
H
1.7%
вит.К
0.2%
PP
2.7%
Калий
5.4%
Ca
9.8%
Si
~
Mg
3.9%
Na
4.6%
P
10%
Cl
3%
Fe
0.6%
I
2.8%
Co
5.8%
Mn
0.9%
Cu
3%
Mo
4.3%
Se
2.3%
F
0.2%
Cr
2.8%
Zn
3%
Рейтинг
2.8
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

Доля БЖУ в калорийности
Белки
16%
Жиры
35%
Углеводы
49%
Белки 2.3г, 9.2 ккал (15.6%)Жиры 2.3г, 20.7 ккал (35%)Углеводы 7.3г, 29.2 ккал (49.4%)
Соотношение белков, жиров и углеводов 
1 : 1 : 3.2
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Пол
ВозрастРостВес
Уровень активности
Беременность
Получить рекомендации
Выберите цель:
Рекомендации по снижению веса:
Ежедневно ведите дневник питания и соблюдайте следующие суточные нормы:
1514 килокалорий*
91 г белков
66 г жиров
138 г углеводов
* Расчёт не включает энергозатраты на тренировки.
Тренировки не реже 3 раз в неделю по 40-60 минут.
Соблюдайте нормы витаминов и минералов для нормализации обмена веществ и безопасного похудения.
Срок достижения цели
Текущий вес: кг.
Желаемый вес: кг.
Вам необходимо сбросить: 30 кг.
Срок достижения цели: 12 мес.
JavaScript chart by amCharts 3.13.02025МайИюнИюлАвгСенОктНояДек2026ФевМар5060708090100Показать все

Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить АааКакао натик ММТ-22, калорийность 60 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления АааКакао натик ММТ-22, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты