Отчёт 4.02 Вес 77.9 Взвешивалась раньше обычного...

Отчёт 4.02
Вес 77.9 Взвешивалась раньше обычного времени! Возможно вес и меньше, ещё учитывая вчерашний очень поздний ужин в 1кг .. Ужас, куда ж влезло в меня!? 🤪

С 19.01вес практически стоял...

Ну и опять калорийность срезала.. В этом месяце 3 даты.. Не отвертеться.
Так что, учитывая январский опыт, буду по возможности урезать заранее. 🙃...
Находила нормально..
Но, не разом.

Lyubov 04.02.2025 23:17

Пара чашек кофе с шоколадом.
Завтрак как обычно.
Ужин: морской окунь с луком, лимоном, чесноком,специями и зеленью...., кабачок. И салат с огурцом. Пара яблок, слива и леденец... Всё!)

Lyubov 04.02.2025 23:58

А вооообщееее, вообще🧐🧐🧐.., не дело я делаю... При такой физнагрузке слишком низкий коридор калорий.
Голодно организму... Уже два дня ему голодно... 😔...

Елена 05.02.2025 00:02

ммм, какой вкусный рацион

Lyubov 05.02.2025 00:07

Елена, и правда вкусный... И не вредный 🙃

Олеся 05.02.2025 00:09

Lyubov, как мне нравится окунь! надо приготовить

Lyubov 05.02.2025 00:12

Олеся, Да-да..
Вкус рыбы не ярко выраженный... Лимоном сбрызнула, на луковой подушке.. Чесноком обмазала для вкуса..
Люблю прям))

Олеся 05.02.2025 00:17

Lyubov, сейчас слюной захлебнусь😋

Татьяна 05.02.2025 00:23

Ужины они такие😂прямо иногда несет так, что остановится сложно

Lyubov 05.02.2025 00:52

Татьяна, Да-да да😄...

Ольга 05.02.2025 01:05

Lyubov, У меня сегодня хек был, просто пожарила с луком
на минимуме масла - моя любовь)))

Ольга 05.02.2025 01:06

Lyubov, Ваши бутербродики - это просто Вау!))). Для меня)))

Lyubov 05.02.2025 09:13

Ольга, и я люблю жареную рыбку с луком. Лук сладость придаёт. Обычный) минтай тоже очень вкусный..
Хек давно не покупала, не попадается он мне))
Эти рыбки с минимальной калорийностью. Их и жарить можно)))

Lyubov 05.02.2025 09:14

Ольга, и для меня вау))).. Лучше любой колбасы!!!

Ольга 05.02.2025 13:32

Lyubov, сегодня у меня был аргентинский, филе. Но я больше люблю небольшие тушки без головы - они более мясистые и посочнее.