MARINKA
21.03.2022 20:31

Дневник питания за 21.03.2022

Всему привет! Ходила на собеседование, вроде нормально прошло, жду ответ на этой неделе, посмотрим, желающих не мало, я так думаю, как будет так и будет 🙃 Обедать пришлось в городе, Бургер кинг, привет 😝 Но вроде в калорийность влезла, даже полезность не такая уж плохая, плюс много ходила, тоже хорошо 😀

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лимонный пирог
100
224 4.9 3 43.1
Кофе с молоком
100
15.5 0.9 0.7 1.3
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
BURGER KING, картошка фри
70
196 2.3 8.7 25.1
BURGER KING, сэндвич "WHOPPER", с сыром
200
500 22.4 30.7 31.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
100
15.5 0.9 0.7 1.3
Вода
200
0 0 0 0
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая
40
70 11.5 2.3 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Польский хлеб
40
86.4 2.9 0.4 17.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты куриные
100
133.5 20.2 4.2 3.6
Брокколи, замороженная, вареная с солью
100
28 3.1 0.1 2.4
Салат из капусты
100
49.9 1.8 2.6 4.7
Свинина, задняя рулька, постное мясо, запечённая
100
175 28.7 5.8 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги