MARINKA
25.03.2022 08:25

Дневник питания за 24.03.2022

Всем привет! Сегодня наконец-то удалось выйти пройтись с палками, как всегда заряд бодрости 🤗 а вот с собеседование не удачно прошло, кто-то был лучше меня, ну и ладно...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)
55
80.6 6.7 5.8 0.4
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
45
153 11 11.7 0.8
Польский хлеб
107
231 7.7 1.1 47.7
Яйцо куриное (Варка)
55
86.4 7 6.3 0.4
Кофе с молоком
100
15.5 0.9 0.7 1.3
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
100
15.5 0.9 0.7 1.3

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком
100
15.5 0.9 0.7 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный со звездочками
350
117.6 6 0.7 21.7
Польский хлеб
60
129.5 4.3 0.6 26.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лимонный пирог
90
260.6 5 5.9 46
Тыквенные семечки, жареные без соли
20
114.8 6 9.8 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Запеченные окорочка
120
223.9 37.6 7.9 0.4
Гречка с грибами
150
176.6 7.8 3.5 28.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
Стройняшка 25.03.2022 08:29
Главное не терять присутствия духа, в следующий раз все получится!
Катерина 25.03.2022 10:10
Просто это была не ваша работа
MARINKA 26.03.2022 08:29
Стройняшка, спасибо за поддержку, я думаю, что вселенная мне подсказывает, что пора заняться тем, что действительно нравится 😉
MARINKA 26.03.2022 08:30
Катерина, вот, я тоже так считаю, спасибо за поддержку 🤗
Катерина 26.03.2022 12:45
MARINKA, ваша работа ждёт вас нужно набираться немного терпением
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги