Дневник питания и тренировок за 23.06.2015

теоретически добавки, содержащие в своем составе L-карнитин, должны работать- прЭлЭстно, прЭлЭстно

Пользуясь одним источником, хочу дополнить, что условно жиросжигатели делятся на 2 типа: липотропные и термогенные.

Первые обычно изготовлены на основе растительных экстрактов (зеленый чай, гуарана) и карнитин. Действие таких БАД сводится к оптимизации транспортных и энергообменных процессов, в результате которых ускоряется метаболизм.

Термогеники содержат нейростимуляторы, ноотропики (алкалоиды, кофеин, эфедрин), а также соединения, ответственные за регуляцию обменных процессов. Действие термогеников сопровождается незначительным повышением температуры тела — до 0,5-1 градуса. Они затрагивают целый ряд биохимических процессов и позволяют в разы ускорить расщепление жирных кислот, а значит — и само похудение.

По отзывам заметила, что карнитиновые БАДы обычно скромного состава и не ярко выраженного действия. А вот термогеники.. при слабом сердце можно себя в реанимацию отправить.. даже здоровых людей "колбасит" ощутимо)) 

перешла по ссылке, посидела 5 минут, а прошло 2 часа

Таня Руденко, 

Таня Руденко написал:
посидела 5 минут, а прошло 2 часа

почему?))

Виктория, начала там дальше клацать по ссылкам  вы же не подумали, что я залипла?  

Таня Руденко, не видели раньше этот ресурс? довольно известный))

Виктория, может, и видела. Стараюсь слезать. А то так утром сядешь и весь день проходит. Лучше Селуянова посмотреть (пока только полторачаса осилила) или учебник полистать